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已结束!#医生答疑第7期#产后尴尬二三事,打个喷嚏也会漏尿!

1339857婴幼育儿

怀胎十月,一朝分娩。
经历过十级的分娩阵痛后,妈妈们终于迎来了自己的小宝宝。

闯过怀胎十月和分娩阵痛这两个难关,
很多妈妈都松了一口气,
但其实产后妈妈在生产完毕后,
常常会因为身体虚弱而需要一定的恢复和保养,
这就是我们所说的产后康复。



女性从怀孕到生产,
随着体内激素水平变化,
身体和情绪都会发生一系列变化,
有些变化甚至难以启齿。
有些妈妈分娩后 盆底肌受损,连大笑或打个喷嚏都会漏尿;
还有的妈妈产后腹部变得松弛,脂肪堆积身材肥胖;
顺产的妈妈产后阴道腔扩大,阴道壁松弛;
有些妈妈的心情会发生重大的变化,出现产后抑郁……
各位妈妈,生产后你们是否也有以上的苦恼?



为了科普产后康复的健康知识,
小柔特邀请了南方医科大学第三附属医院罗映萍医生
来为大家解答有关产后康复的相关疑惑。


疑问征集时间:6.24—6.27
医生在线解答时间:6月27日 15:00-16:00

医生简介:

罗映萍,南方医科大学第三附属医院孕产康复治疗师

擅长:孕期姿势调整和运动训练,产后盆底功能康复和疼痛管理,产后抑郁的疏导。

简介:从事产后康复治疗工作多年,主要针对孕期女性姿势调整、孕期运动训练;产后盆底功能康复、产后尿失禁、尿潴留康复,产后涨奶及急性乳腺炎的康复、产后耻骨联合分离及产后骨盆功能康复等。

2019/06/24
全部回帖
刘家老大哥:
您好,生完孩子已经4个月,顺产,恢复还可以,当天就能下床了。但每天起床的时候腰非常酸痛,有时候还要扶着床才能起来。我想问问,是不是因为顺产引起的腰痛?它会自己消失吗?
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你好,感谢提问。产后腰痛,多见于腰部受凉,睡眠不好、骨盆倾斜、腰椎间盘变性、劳累等因素造成,平时要避免不良姿势,例如抱孩子时间不宜太长,养成出门坐婴儿推车的习惯,喂奶姿势调整好,尽量让身体放松。如没有缓解或加重,要及时就医,排除其他可能。
2019/06/27回复
夕阳静观:
还在哺乳期,没来月经,请问是不是安全期?需要采取避孕措施吗?
查看原文
你好,感谢提问。产后哺乳期,不论来没来例假,只要没计划怀孕,都建议做好避孕措施。哺乳期不来例假也是有可能受孕的。
2019/06/27回复
亦行行蓝:
你好,我有轻微脂肪肝,意外怀孕了,1个多月,请问早期能进行慢跑运动吗?还是直接散步就好了。做什么运动适合些?我不是很灵活,瑜伽做不了,谢谢,很希望宝宝能顺产, 期待你的回复
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你好,感谢提问。孕期不建议做剧烈运动,跑步、跳绳这些都不建议的,以散步走路为主。孕期要控制好饮食,监控体重和胎儿发育大小,定期产检,才能给自己和宝宝更大的安全保障,争取顺产分娩。祝你好孕。
2019/06/27回复
抠脚大妈:
产后收腹带有用吗?朋友送了2条,说收腹有效,让24小时带着,但我觉得很不舒服,请问有用吗?怎么减去肚子上的赘肉啊,感觉还怀了一个孩子一样。T_T
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你好,感谢提问。产后束缚带可以使用,但不建议24小时都佩戴着,夜间作息和就餐时间不戴,建议是在下床活动时、弯腰久坐哺乳时,感觉腰痛无力可以佩戴。松紧度要适中,以舒适为准。另外束缚带只是起到一个保护、支撑腹部及骨盆力量的作用,不可长时间依赖使用。产后的形体恢复还需要结合饮食、盆底肌恢复、运动训练来实现。
2019/06/27回复
野蛮周知:
你好,孩子差不多两个月了,每天都要起来喂夜奶加上月子做得不顺心,已经有大半个月都睡不着了,每晚都很折磨,请问有什么运动能治疗吗?还在哺乳不能吃药,谢谢医生。
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你好,感谢提问。首先你可以先跟家人沟通,尽量让家人共同分担育儿事务,减轻自己的压力,争取家人的体谅与帮助,减轻自身的内在压力。也可以跟宝妈们多沟通,互相学习育儿经验,另外要尽量争取母婴同步作息,晚上没休息好,白天也要争取补充睡眠。再者,可以做些简单的拉伸四肢和躯干的动作,睡前双脚可以泡泡热水,按摩头部,回想一些令自己愉快的事情。
2019/06/27回复
鸿蒙日月:
你好,产后回了老家,没有做42天检查,现在产后60多天了,请问还需要做吗?没有感觉到特别不舒服,就是普通的带孩子的腰酸腿疼。
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你好,感谢提问。产后42天检查,主要是观察产后子宫大小位置、伤口瘢痕、恶露的恢复情况。产后60来天,也可以做盆底B超的。
2019/06/27回复
高山流水文:
一胎时没注意臀部变得很宽,二胎后,同学建议我用产后骨盆带,请问这个有效吗?买什么材质的好些?谢谢。
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你好,感谢提问。产后骨盆带是推荐使用的,材质建议是买透气性好、质地柔软不扎皮肤、操作简易的就行。推荐魔术贴固定粘贴的款式,容易穿脱,方便使用。
2019/06/27回复
谢谢罗医生。我是压力性尿失禁,不能喷嚏跑步。其他状态就没事。谢谢你
2019/06/27回复
罗映萍医生:
你好,感谢提问。产后七八年还有漏尿现象,建议尽早去医院接受盆底肌的治疗与自主训练,这个漏尿现象随着年龄增长,有可能会症状越来越严重的,同时也增加了妇科感染、泌尿系统感染的风险。另外平时也要加强体能的锻炼。
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谢谢回复,一般是去什么医院挂什么科?
2019/06/27回复
你好,断奶怎么回奶啊
2019/06/29回复
仔仔来了:
你好,生宝宝的时候会阴缝了7针,可是现在上厕所还是疼,有大半年了,42天检查医生说没有问题,请问还要去检查吗?
查看原文
我也疼了半年
2019/06/29回复
罗映萍医生:
你好,感谢提问。产后腰痛,多见于腰部受凉,睡眠不好、骨盆倾斜、腰椎间盘变性、劳累等因素造成,平时要避免不良姿势,例如抱孩子时间不宜太长,养成出门坐婴儿推车的习惯,喂奶姿势调整好,尽量让身体放松。如没有缓解或加重,要及时就医,排除其他可能。
查看原文
您好,产后腰痛需要挂什么科?产后一年多还腰痛
2019/06/30回复
你好,医生我现在孕中期,左髋骨经常躺下就疼痛,难移动,有时耻骨也会疼,怎么缓解?
2019/06/30回复
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