下学期就二年级,锻炼身体啊,不长个子
1696089家有小学生
暑假期间经常游泳,每周游泳,2到4次,
但是感觉还不够,除了游泳还有什么运动是适合女孩,能锻炼能长个子的?,怎么办呢?
2019/08/12
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sisizhangjing:
请问你们孩子在哪里游泳啊?夏天容易找到地方,冬天不容易找地方。
查看原文很多泳场冬天都开恒温池呀,我们是在东湖这边游,冬天5℃,下冷冰冰的雨,都照样去游泳,从不缺席。
2019/08/14回复
跳绳,打篮球都可以啊。篮球训练班也看过一些女孩子,给人很健康很阳光的感觉。
2019/08/14回复
qixiyuai4楼
xiaoyi1974618:
游泳,一周至少三次,每次一千三百米,跳绳每天至少六百,中考要考体育,所以跳绳在学校跳了,学校还每天跑步几千米,营养方面,牛奶一天三盒,加酸奶一盒,不怎么喝汤,就是奶制品不断,含钙高的奶酪我自己长期做,早餐夹面包吃,面包也是我自己做,放鲜牛奶做,反正就是什么都放牛奶😄,也有放芝麻酱夹面包(芝麻酱含钙非常高),芝麻酱也是我自己亲手做,早餐鸡蛋,苹果肯定有,核桃三个,他吃腻,甚至偷偷扔了也要强迫吃,大不了我再做,亲眼看着吃,运动烦了也要强迫游,长期在旁边盯着,上了高中就好点,开始有亲戚每次见到就问身高,知道长得高好处了,这个过程累死我了,心累得很,从婴儿到高中,没有一天我放弃过,现在还在坚持,能高一厘米多一厘米,学习,身高,眼睛不能近视(我们夫妻都是近视眼,眼睛也是说起都是泪,天天跑医院按摩穴位,几年了,能坚持到现在高中都没有近视,也是太难了),三样缺一不可的抓,还要上班,做人啊妈太累了,二胎是绝对不可能的事😄
查看原文你太牛了,费了好多心思,又能坚持下来!
2019/08/14回复
坚持坚持坚持坚持
2019/08/16回复
xiaoyi1974618:
游泳,一周至少三次,每次一千三百米,跳绳每天至少六百,中考要考体育,所以跳绳在学校跳了,学校还每天跑步几千米,营养方面,牛奶一天三盒,加酸奶一盒,不怎么喝汤,就是奶制品不断,含钙高的奶酪我自己长期做,早餐夹面包吃,面包也是我自己做,放鲜牛奶做,反正就是什么都放牛奶😄,也有放芝麻酱夹面包(芝麻酱含钙非常高),芝麻酱也是我自己亲手做,早餐鸡蛋,苹果肯定有,核桃三个,他吃腻,甚至偷偷扔了也要强迫吃,大不了我再做,亲眼看着吃,运动烦了也要强迫游,长期在旁边盯着,上了高中就好点,开始有亲戚每次见到就问身高,知道长得高好处了,这个过程累死我了,心累得很,从婴儿到高中,没有一天我放弃过,现在还在坚持,能高一厘米多一厘米,学习,身高,眼睛不能近视(我们夫妻都是近视眼,眼睛也是说起都是泪,天天跑医院按摩穴位,几年了,能坚持到现在高中都没有近视,也是太难了),三样缺一不可的抓,还要上班,做人啊妈太累了,二胎是绝对不可能的事😄
查看原文按摩穴位怎么操作啊?我好怕近视啊
2019/08/16回复
小宇宙空间空间10楼
xiaoyi1974618:
游泳,一周至少三次,每次一千三百米,跳绳每天至少六百,中考要考体育,所以跳绳在学校跳了,学校还每天跑步几千米,营养方面,牛奶一天三盒,加酸奶一盒,不怎么喝汤,就是奶制品不断,含钙高的奶酪我自己长期做,早餐夹面包吃,面包也是我自己做,放鲜牛奶做,反正就是什么都放牛奶😄,也有放芝麻酱夹面包(芝麻酱含钙非常高),芝麻酱也是我自己亲手做,早餐鸡蛋,苹果肯定有,核桃三个,他吃腻,甚至偷偷扔了也要强迫吃,大不了我再做,亲眼看着吃,运动烦了也要强迫游,长期在旁边盯着,上了高中就好点,开始有亲戚每次见到就问身高,知道长得高好处了,这个过程累死我了,心累得很,从婴儿到高中,没有一天我放弃过,现在还在坚持,能高一厘米多一厘米,学习,身高,眼睛不能近视(我们夫妻都是近视眼,眼睛也是说起都是泪,天天跑医院按摩穴位,几年了,能坚持到现在高中都没有近视,也是太难了),三样缺一不可的抓,还要上班,做人啊妈太累了,二胎是绝对不可能的事😄
查看原文你好厉害啊,我们两口子都比较高,所以小孩一直都比同龄高,从来不讲究,不过打篮球确实能增高^_^
2019/08/16回复
广州晓昱芭蕾12楼
uemc888888:
女孩,下学期就二年级了,感觉老不长个子,身高1.17米,还不到1.2米呢,暑假期间经常游泳,每周游泳,2到4次, 但是感觉还不够,除了游泳还有什么运动是适合女孩,能锻炼能长个子的?,怎么办呢?
查看原文多运动~多喝牛奶,把牛奶当水喝
2019/08/17回复
|N自由14楼
晚上9点上床睡觉,进入深睡眠后,分泌生长激素,早上6-7点/尽量7点半后起床,也有一个分泌生长激素的小高峰。。
分泌生长激素 十 补钙 十维D3/晒太阳,这样更有助孩子长高。
分泌生长激素 十 补钙 十维D3/晒太阳,这样更有助孩子长高。
2019/08/17回复
薇薇傻的可以15楼
xiaoyi1974618:
我们什么牌子的牛奶都喝过,伊利,蒙牛,风行,香满楼,燕塘都喝,只要纯牛奶就喝,不用喝高钙奶,风味奶,我在知乎那里看到很多人的长高经验,都是把牛奶当水喝,而且都是纯牛奶,反而牌子随意。
查看原文太佩服了,我们也是两人都不高,一定要向你学习,我儿子就是不爱喝奶,打篮球比较多,游泳现在正在学,以你为榜样
2019/08/17回复
糖果贝贝的妈妈17楼
68aa:
同路人,我也很矮,先生个子还行(高我几十厘米)娃娃貌似遗传妈妈多。100天的时候57厘米,一直幼儿园班上几乎最矮。一直大人不懈努力,运动,奶,小时钙片,奶酪。现在二年级升三年级,算矮个子里偏高。脱离了最矮,去年一年长了8cm,还在不断努力。我家女儿,如果高中165cm就满意了。往现在到高中毕业,还有10年,每年平均想要多长一厘米,压力大,努力中。近视是另一个严防死守的敌人,孩子爱运动,目前状况良好。
查看原文请问,奶酪,奶,钙片都是买什么牌子的?求分享
2019/08/19回复