我夫妻二人身高分别是164和149.5，现在儿子16.5岁，172了，一直都是在为身高奋斗多年，没有一天放弃过。

医生说他的遗传身高是158_168，于是我就拼命与遗传斗，终于有奇迹了

提供下经验啊，多谢！

游泳，一周至少三次，每次一千三百米，跳绳每天至少六百，中考要考体育，所以跳绳在学校跳了，学校还每天跑步几千米，营养方面，牛奶一天三盒，加酸奶一盒，不怎么喝汤，就是奶制品不断，含钙高的奶酪我自己长期做，早餐夹面包吃，面包也是我自己做，放鲜牛奶做，反正就是什么都放牛奶😄，也有放芝麻酱夹面包(芝麻酱含钙非常高)，芝麻酱也是我自己亲手做，早餐鸡蛋，苹果肯定有，核桃三个，他吃腻，甚至偷偷扔了也要强迫吃，大不了我再做，亲眼看着吃，运动烦了也要强迫游，长期在旁边盯着，上了高中就好点，开始有亲戚每次见到就问身高，知道长得高好处了，这个过程累死我了，心累得很，从婴儿到高中，没有一天我放弃过，现在还在坚持，能高一厘米多一厘米，学习，身高，眼睛不能近视(我们夫妻都是近视眼，眼睛也是说起都是泪，天天跑医院按摩穴位，几年了，能坚持到现在高中都没有近视，也是太难了)，三样缺一不可的抓，还要上班，做人啊妈太累了，二胎是绝对不可能的事😄

你家儿子有这身高不错了

我写了很多字，不知为啥显示不出来，没心机再写了😥

这么厉害，求方法

不能光看身高，如果身材属于娇小那种也没问题。

多运动

太佩服你了

跳舞也是个不错的选择

请问跳绳一般是几点钟跳？

谢谢您提供的宝贵经验

谢谢分享,我家女儿也很矮小,想问下你说的牛奶是外面超市那种吗? 能短个牌子给我吗?感觉现在喝牛奶也不太放心.

请问你们孩子在哪里游泳啊？
夏天容易找到地方，冬天不容易找地方。

我们什么牌子的牛奶都喝过，伊利，蒙牛，风行，香满楼，燕塘都喝，只要纯牛奶就喝，不用喝高钙奶，风味奶，我在知乎那里看到很多人的长高经验，都是把牛奶当水喝，而且都是纯牛奶，反而牌子随意。