理解，我也是个子非常矮。自己也是学霸，不过还是很自卑。没时间游泳🏊🏻就跳绳。我娃去年一年长了8厘米，那时只是运动，没有针对性的跳绳什么的。这个暑假长了2厘米（基本天天保持跳绳或游泳🏊🏻）。跳绳，跳高，摸高虽然无聊点，但是效果好。但是量一定要够。

同路人，我也很矮，先生个子还行（高我几十厘米）娃娃貌似遗传妈妈多。100天的时候57厘米，一直幼儿园班上几乎最矮。一直大人不懈努力，运动，奶，小时钙片，奶酪。现在二年级升三年级，算矮个子里偏高。脱离了最矮，去年一年长了8cm，还在不断努力。我家女儿，如果高中165cm就满意了。往现在到高中毕业，还有10年，每年平均想要多长一厘米，压力大，努力中。近视是另一个严防死守的敌人，孩子爱运动，目前状况良好。

游泳，一周至少三次，每次一千三百米，跳绳每天至少六百，中考要考体育，所以跳绳在学校跳了，学校还每天跑步几千米，营养方面，牛奶一天三盒，加酸奶一盒，不怎么喝汤，就是奶制品不断，含钙高的奶酪我自己长期做，早餐夹面包吃，面包也是我自己做，放鲜牛奶做，反正就是什么都放牛奶😄，也有放芝麻酱夹面包(芝麻酱含钙非常高)，芝麻酱也是我自己亲手做，早餐鸡蛋，苹果肯定有，核桃三个，他吃腻，甚至偷偷扔了也要强迫吃，大不了我再做，亲眼看着吃，运动烦了也要强迫游，长期在旁边盯着，上了高中就好点，开始有亲戚每次见到就问身高，知道长得高好处了，这个过程累死我了，心累得很，从婴儿到高中，没有一天我放弃过，现在还在坚持，能高一厘米多一厘米，学习，身高，眼睛不能近视(我们夫妻都是近视眼，眼睛也是说起都是泪，天天跑医院按摩穴位，几年了，能坚持到现在高中都没有近视，也是太难了)，三样缺一不可的抓，还要上班，做人啊妈太累了，二胎是绝对不可能的事😄