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妈妈们平时都是怎么快速入眠的，最近失眠有点多。

400817情感.婚姻.家庭

环健宝宝1环健宝宝1只看楼主
最近烦心的事情有点多，心情难免有些不平静，连续好几天都没有好好睡过一个好觉。想问下各位妈妈们，如何才能更好的入睡呢，我知道这个问题很白痴啊。
2020/01/07
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快乐女人快乐女人沙发
睡下之后马上关掉网络，不看手机。闭上眼睛，很快就入睡。发现现在很多人上床就看手机，越看越兴奋。
2020/01/07回复
环健宝宝1环健宝宝1楼板凳
快乐女人:
睡下之后马上关掉网络，不看手机。闭上眼睛，很快就入睡。发现现在很多人上床就看手机，越看越兴奋。
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是啊，这个好。
2020/01/07回复
huaflowerhuaflower4楼
房间里禁电子产品，啥事也不要想，立马睡着了
2020/01/08回复
ZukeeZukee5楼
我习惯性失眠，要么看书要么追剧来助眠，但这方面未必适合你。
2020/01/08回复
楚B小少楚B小少6楼
不聊天，不说话 ，不看电子产品
2020/01/08回复
环健宝宝1环健宝宝1楼7楼
huaflower:
房间里禁，啥事也不要想，立马睡着了
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啥事不想有点难，远离电子产品倒容易。
2020/01/09回复
环健宝宝1环健宝宝1楼8楼
Zukee:
我习惯性失眠，要么看书要么追剧来助眠，但这方面未必适合你。
查看原文
看书越看越精神。。。。
2020/01/09回复
冰冰小乖乖冰冰小乖乖9楼
Zukee:


看书越看越精神。。。。
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不要看你爱看的书
2020/01/09回复
lilyxulililyxuli10楼
我一般睡下1分钟内就会睡着的
2020/01/09回复
环健宝宝1环健宝宝1楼11楼
lilyxuli:
我一般睡下1分钟内就会睡着的
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真羡慕啊
 
2020/01/09回复
环健宝宝1环健宝宝1楼12楼
lilyxuli:
我一般睡下1分钟内就会睡着的
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真的羡慕你这种的
2020/01/09回复
ZukeeZukee13楼
Zukee:


看书越看越精神。。。。
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哈哈哈
2020/01/10回复
Alin0303Alin030314楼
我想💰却没钱💰的时候就会睡不着了
2020/02/27回复
feifeimamamfeifeimamam15楼
睡前不停做家务，从9点开始就不要看电子产品，书籍，不要用眼，不要动脑，就做家务，拖地，洗厕所，清洁厨房等等，做到11点，上床倒下就能睡了。
2020/03/05回复
Annie Law TM521Annie Law TM52116楼
羞羞的问一句，有人会是那种每次和队友做完爱的鼓掌之后都会特别的容易睡着的么？
如果是，睡不着就去做做运动就好了。
2020/03/05回复
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