宝妈转变辣妈
形象不好，整个人也容易破罐子破摔，有减肥的心，但是跑步三天打鱼，两天晒网的，有时这一顿少吃，下一顿朋友一叫出去吃，自己就暴吃一顿，第二天又后悔，但总是恶性循环，还吃过减肥药，闹肚子就算了，例假又不规律……这样的自己真的很不喜欢！！又不知道如何是好？
后来，接触一个朋友完全改变了减肥观念，她告诉我减肥不是少吃或者不吃，也不是要大量运动，而是要科学地去吃，吃对身体所需，身体代谢改善自然能健康瘦下来，气色，肤质也会随着变好
其实我是半信半疑的，但本着科学的角度，加上自己试过的方法都没效果，就按她的指导去做了，她告诉我一日三餐怎么吃怎么吃……还有加餐，每天都吃到很多水果蔬菜肉米饭，我的体重一点点下降了，减了十斤，变化就非常大，给大家分享下我的饮食
主食多数是以米饭为主，因为容易做，自己也喜欢吃米饭，在肉肉下面哦
这个过程让爱上厨房，爱上健康食物，自己在自律中发现，原来做积极的事情真的会得到积极的回应！当然也有去外面应酬聚餐的时候，其实大致原则类似，注意好比例就可以，即使第二天体重有波动，也可以第二天调整下很快就下降了，对身材的轻松管理把控，让我自己也觉得越来越有自信！
要分享下现在的自己啦
宝妈转变辣妈楼
