帖子详情

【六月打卡挑战#16】学会这个饼做法,营养早餐+减脂餐都有了

66439美食&下厨

2021/06/27
全部回帖
如月如月沙发
很多人都不想做早餐,是因为费时费力,关键做出来还没买的好吃。但是今天我分享的这个早餐饼,简单易做,关键是好吃+营养满分,给足自己动手的理由!学会做起来哦:
鸡蛋1.5个(1个全蛋+1个蛋白),另外一个蛋黄可以做其它吃的或者给家人吃。
胡萝卜小半条约50克切碎
小葱2条切碎
奇亚籽2勺约10克
全部放在碗里,加入1克盐,少许胡椒粉去腥,喜欢麻的口感可以再来点花椒粉,全部搅拌均匀,一定要放置一会,5分钟左右吧,让奇亚籽长大。
小锅/奶锅/不粘锅均可,刷油,小火烙至两面金黄即可。过程中你可以看得到饼长得很大个,很满足。没错,到肚子里后也是饱腹感超强的哦,半天都不会饿的。
2021/06/27回复
如月如月板凳
红黄白的颜色搭配也是非常漂亮的,看到这样的美食,不会辜负自己的10来分钟动手时间的了!!!
2021/06/27回复
简单的煎鸡蛋
2021/06/27回复
连城连城5楼
进来学习一下
2021/07/01回复
看起来不错哦
2021/07/20回复
kgrondo:
看起来不错哦
查看原文
是的是的,简单好吃
2021/07/20回复
干吗不直接放2个鸡蛋?更方便😝
2021/07/20回复
littleberry:
干吗不直接放2个鸡蛋?更方便😝
查看原文
虽然蛋黄的营养价值很高,但是如果成人每天吃2个蛋黄的话,很容易胆固醇高,所以用1.5个鸡蛋是最佳的哦。
2021/07/22回复
进来学习下
2021/07/23回复
猜你喜欢

【妈网减肥日记NO.2】2年半的健身历程,不再为了“肥猪”而流泪。

【妈网减肥日记NO.1】直播我的减肥历程——不达目的不罢休!

活动结束!妈网举办首届设计沙龙 20位名设计师帮你设计逼格档次家

【区区有美食】(天河区)SoupCasa卡萨浓汤

【区区有美食】天河VT101元气寿司,他他牛寿司名不虚传,超赞!

【街头小吃】+糖水之王百花甜品

热点推荐

双排牙一点也不可怕 拔牙全程不到5分钟

三月三庙旦吃酒席!600多桌好震撼

牡丹花开了!洛阳三天两晚亲子游

无锡赏樱之旅 多图直上全程拍大片

广州孕妈妈交流群 欢迎扫码入群!

2025年装修交流群 杜绝踩坑等你加入

速速归队!广州妈妈网喊你回家

沙盘游戏体验

发帖插入图片问题

神秘的邻居

妇儿的夜诊很方便~大人小孩都不用请假

还是很喜欢这个男人黄宗泽大巴车之舞

一中介朋友介绍增城50W以内的公寓能买吗

查看更多热点 >

回帖