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咨询减肥，求推荐

636930谈天说地

朱彦彦妈朱彦彦妈只看楼主
现在有120斤了，想去减肥，求推荐。
2021/10/14
全部回帖
朱彦彦妈朱彦彦妈楼沙发
51V66:
晚餐不吃最有效果
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一天只吃**饿吗
2021/10/17回复
朱彦彦妈朱彦彦妈楼板凳
一人吃饱:
至弊該減的方位唔減，不該減的地方減了！
查看原文
看不到你发的信息
2021/10/17回复
凡人不烦凡人不烦4楼
运动是最有效的方法
2021/10/18回复
chenhj1234chenhj12345楼
少吃多运动，健康饮食是最好的减肥方法
2021/10/18回复
朱彦彦妈朱彦彦妈楼6楼
凡人不烦:
运动是最有效的方法
查看原文
什么运动？
2021/10/22回复
活得精彩活得精彩7楼
朱彦彦妈:
什么运动？
查看原文
慢跑，还有其他有氧运动，但是贵在坚持呀/
2021/10/23回复
running621running6218楼
做什么事情都要坚持，还要到底那种，不然想都不用想。
2021/10/23回复
smilsmil9楼
HB的柑橘果粉，然后调整进餐的顺序，有效果
2021/10/26回复
lanapa888lanapa88810楼
我每天少吃点，然后骑单车上下班，开始很累，现在习惯了，瘦得还挺多的。
2021/10/26回复
曾经注册曾经注册11楼
晚餐早点吃  
2021/10/26回复
行妈咪行妈咪12楼
lanapa888:
我每天少吃点，然后骑单车上下班，开始很累，现在习惯了，瘦得还挺多的。
查看原文
请问需要多久见效？
2021/10/27回复
lanapa888lanapa88813楼
行妈咪:
请问需要多久见效？
查看原文
都花了三四个月才明显瘦下来呢！
2021/10/27回复
可爱的小巴哥可爱的小巴哥14楼
学声乐。练习肺活量、 有助于减肥
2021/10/28回复
凡人不烦凡人不烦15楼
减肥真的不能靠吃什么减。有些害处我们是看不见的。健康的减肥才最重要，运动吧。跑步，还有有氧运动。我自己喜欢运动。
2021/10/28回复
kittykin2009kittykin200916楼
基础代谢减肥法，关键是吃的健康，适当运动。
2021/11/02回复
springyuespringyue17楼
我也要减肥！上了40，体重也直线上升。都121了
要能减个5斤-10斤，我都偷笑了。
2021/11/02回复
donnafkydonnafky18楼
健身操40分钟或者跳神500个，然后控制饮食，
2021/11/02回复
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