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失眠好痛苦

719346谈天说地

   最近失眠好痛苦好痛苦。不羡慕别人有豪宅豪车有钱,我最羡慕的就是无论何时何地想睡就能睡着的人。头晕头痛,眼睛也很乏,就是脑子清醒。不敢吃太多安眠药,怕自己没到40岁就要依赖药物才能睡着。
       熬坏了身体。
2022/01/14
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doubleHHdoubleHH沙发
褪黑素了解一下,应该会有所帮助
2022/01/14回复
bilibalibilibali板凳
云和风t:
     最近失眠好痛苦好痛苦。不羡慕别人有豪宅豪车有钱,我最羡慕的就是无论何时何地想睡就能睡着的人。头晕头痛,眼睛也很乏,就是脑子清醒。不敢吃太多安眠药,怕自己没到40岁就要依赖药物才能睡着。       熬坏了身体。
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尝试不太在意失眠这件事,调节一下心理对它的关注度可能会好一点。
越在意就越辛苦,另外白天忙碌一点会不会晚上就能容易入睡?
2022/01/14回复
跑步
2022/01/14回复
我就是那个没心没肺的人,秒睡,但是我早起不到六点起了
2022/01/14回复
我也饱受失眠的苦。心里有苦,解不开心结,就睡不着。吃点元肉有些帮助。
2022/01/14回复
我已经失眠半年了,每天晚上辗转反侧,折腾到凌晨3、4点才睡着,早上7点起床,中午没时间午睡。有时整晚睡不着,一般七八天身体受不了后能睡着一晚,然后又循环反复。
2022/01/15回复
多运动,晒太阳
2022/01/15回复
各位,我也有过严重失眠的经历。我的建议是:相信科学,相信医生,赶快看医生去,吃点药,很快解决。
2022/01/15回复
连城连城10楼
白天做些事情搞累自己,白天不要睡觉,晚上累得很快睡着
2022/01/15回复











新浪微博“针灸匠张宝旬”有很多关于失眠的方法,总有一款合适的,有兴趣的可以试试!
2022/01/15回复
失眠非常痛苦,曾失眠许久,瘦了二十多斤,失眠到快抑郁状态,医生都准备去看,后来不知怎么挺过来,如果很不舒服,还是看医生吧。
2022/01/15回复
去看医生吧
2022/01/15回复







方法很多,可以去看医生,又可以试试小妙招
2022/01/15回复
2022/01/16回复
zhang20111201:
我就是那个没心没肺的人,秒睡,但是我早起不到六点起了
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最羡慕这样的人
2022/01/16回复
妈妈网_pxo78:
我已经失眠半年了,每天晚上辗转反侧,折腾到凌晨3、4点才睡着,早上7点起床,中午没时间午睡。有时整晚睡不着,一般七八天身体受不了后能睡着一晚,然后又循环反复。
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你这样真的会搞坏身体啵,赶紧去做做运动,让自己不用想失眠的事情,然后运动完过一个小时才洗澡,开热一点的水,估计这样会好 一点的
2022/01/16回复
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