闪宝闪宝每到这个时候就得喝一碗利咽喉的汤
赶紧学着我一起炖青橄榄鲍鱼排骨汤
喝完之后喉咙不要太舒服
不会干痒咳嗽
喉咙发炎的也立马舒服很多了
👉🏻材料:👈🏻
排骨……………………300g
鲍鱼……………………三只
橄榄……………………六颗
姜 ……………………适量
盐 ……………………适量
👉🏻步骤:👈🏻
步骤一:把橄榄洗干净，对半切开后备用；
步骤二:把鲍鱼内脏挖出来洗干净，用刷子把壳刷干净后焯水，沥干水分后备用；
步骤三:排骨洗干净后焯水，沥干水分后备用；
步骤四:把所有食材放进煲里，放几片姜， 加水炖一个小时到一个半小时左右就可以了。
汤炖好了之后把油撇干净就可以喝了，超级清甜的，喜欢味道淡一点的可以不加盐，加了盐的话味道会更入味。😁
炖好后立马喝了两碗，生津润喉的感觉马上就来😝😉😉😉
再也不用担心季节变换带来的咽喉不适啦，提前做好食疗调养就好啦✌🏻
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周末煲起来
