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营养又美味的菠菜炒鸡蛋

165914美食&下厨

春天里的菠菜也很鲜嫩,菠菜也是丰富的营养价值价值,菠菜对于高血压、糖尿病、痔疮、便秘、缺铁性贫血等疾病有很好的食物治疗效果。而且还能够促进消化,保护视力,明目的作用。今天又给孩子们来一款菠菜炒鸡蛋,平常让孩子们直接吃青菜,估计会有些孩子挑食不爱吃青菜,但是加上鸡蛋一起炒孩子们通常不用催促都会自觉的吃哈!





2023/03/21
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材料有菠菜和鸡蛋


大家有没发现其他青菜都会被洗得干干净净才售卖,而菠菜却带沙子一起卖,每次洗菠菜都要洗多几次才行


菠菜先焯水


把菠菜捞起来控控水切碎,把鸡蛋打入碗里放入盐和花生油搅拌均匀,再放入菠菜搅拌均匀,这图忘记拍了
2023/03/21回复

锅里放入适量的花生油倒入蛋液,等一面煎熟再翻面


今晚这火有点大了呀!鸡蛋煎得有些老火了😂


两面都煎至金黄后即可出锅


营养美味的菠菜鸡蛋开吃啦
2023/03/21回复
屋企有只傻喵:
原来,菠菜都可以炒蛋噶
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这样好吃又营养
2023/03/21回复
月wfj1:
一眼睇着图片,以为是韭菜炒蛋。原来是菠菜炒蛋。
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菠菜炒也很好吃
2023/03/23回复
小小非常小:
有创意! 感觉菠菜切小点会更加好哦,
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是的,切得有点粗糙了
2023/03/24回复
爱笑爱生活8:
这样好吃😋
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是的,营养丰富又好吃
2023/03/24回复
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