田七苗的叶子很厚实，看着就很嫩


锅里放入适量的水再放入少许油和盐，这样更能保持田七苗的翠绿


翻几翻用大火烧开后即可，不宜久煮否则很快就变黄


把田七苗捞起来控干水份


我们家的万能蘸料，洋葱，蒜头，生抽，再淋上热油


把蘸料直接淋上田七苗


一道简单又美味的凉拌田七苗就大功告成了

田七苗都可以吃啊

涨知识了，田七苗可当蔬菜吃。以前只知道中药材田七。

可以吃，现在还有专门吃野菜的火锅店

真系未试过，唔知咩味的呢

菜苗怎么煮都好吃。