爱笑爱生活8
做女人真不容易，既要生儿育女，操劳家务，又要上班工作，没有好的身体真不行，冬天正是养生的季节，善待自己，炖点汤水滋养身心。
今天煮个黑蒜淮生花生乌黑汤，适时进补。
不查不知道，原来黑蒜功效很多，而且口感很好，我挺喜欢煮汤之后它的味道。
黑蒜中含有丰富的大蒜素，其综合活性是普通大蒜的10倍，具有杀菌消炎的功效，能够抑制伤寒杆菌、痢疾杆菌等多种致病菌，增强人体的抗病能力。其次，黑蒜能够抗氧化，清除自由基，活化细胞，延缓机体衰老的速度。适量食用黑蒜还可以抑制肝脏内糖原合成，降低血糖，适合高血糖的患者食用。
选了温县铁棍山药，粉粉糯糯，口感很好，非常喜欢。
再加上红枣、枸杞、花生、乌鸡，营养丰富，喝完元气满满，又是美好的一天！
小韦韦bb
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