八段锦用来减肥是不行的，但是调节身体内部就很棒，我做了几年，开始是因为颈椎病，隔天按摩针灸，持续了半年，做了就好几个小时，没多久又恢复原样，无意中，医生建议我做八段锦配合治疗，后来发觉不需要再去医院了，而且我发现睡眠也好了，以前一周失眠两天，现在一切正常了，以前血压，高压137到140出头，低压90，现在117/80左右了。

原来系甘，感谢分享

某种意义上说，肉体多受点苦，精神就安生了，就不会有什么问题了。

 

一个半小时

听起来好棒，过了40岁身体机能下降好多，太惨了

小区附近有个老奶奶，每天都坚持晨跑，跑得比年轻人还要有风，十分佩服。

过奖了，其实我是非常普通的一个人，就好像我老公说的，我们都是普通人，存在或者不存在对国家对社会其实并没有什么影响，诚然这是事实，我们不是什么VIP，推动不了社会发展，不像有些人，生来就是改变世界的。

但用一句我看过印象很深的话来结尾吧“我要勇敢的活下去，衬托世界的美丽”。

我们无需妄自菲薄，也不必过分自我陶醉，不触犯法律和公序良俗的前提下放飞自我，任性妄为，自我满足，这就是我们存在的意义。

只要不用送小朋友翻学，我是不想离开张床哈哈

当你运动开了，你是会上瘾的。一到点你就会自自然然起床刷牙，洗面，穿衣服，穿鞋一气呵成，无难度。而且你会越来越享受到期中带来的快乐和满足，一天不运动，当天都全身不爽。

应该是睡眠充足，早睡才能早起无压力