发现网上什么千奇百怪的方子都有，说真的，这种快捷方式又特别地适合不愿意去医院的人。最近经常便秘，于是到网上找了几个方子 比如说增加运动量， 揉腹，吃多点蔬菜 ，粗纤维 ，但是效果都不理想，突然发现一个茶方 说喝多点水就可以了 ，这个不伤身体又方便，于是就备齐了所有的材料。一瓶三得利乌龙茶， 一盒牛奶， 再加抹茶粉。下图就是这么混合一下就可以了。我想多了 ，认真喝了两天，一点效果也没有，获得的最大的感受就是，三得利的乌龙茶真的很好喝，虽然是无糖，但是喝下去有一点点的甜，真的很棒！是买了一箱当水喝 就当减肥了 也不用自己冲茶，真的很方便。
其实便秘应该多吃粗纤维的东西，早上起来空腹喝水，然后吃完早餐，要走动一下，增加肠道蠕动，我周一到五上班时间，早餐早点吃，都很正常的，不过一到周末睡懒觉，晚吃早餐就不正常了。麦片，酸奶，益力多那些东西也是可以适当吃一些。
jb200235:其实便秘应该多吃粗纤维的东西，早上起来空腹喝水，然后吃完早餐，要走动一下，增加肠道蠕动，我周一到五上班时间，早餐早点吃，都很正常的，不过一到周末睡懒觉，晚吃早餐就不正常了。麦片，酸奶，益力多那些东西也是可以适当吃一些。查看原文麦片常吃，好像没啥用，番薯也不行
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