严重失眠。怎么破
128830谈天说地
魑魅魍魉魈魃鬿然后十二点自然醒，然后睡不着了
脑子就在想事情。。。。
唉。。。。
压力好大。工作任务一个接一个，一个未完，一个又来。
做不完根本做不完。
03/27 12:41
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aiaixia2003工作嘛，打份工而已，不要太在意了。佛系一点
03/27 15:08回复
二捣蛋
魑魅魍魉魈魃鬿楼5楼二捣蛋:
我最近也是，总是半夜醒，不过我比楼主好少少。醒了隔好久换是能睡的。可能是天气原因，也不用太刻意，睡不着就看看书听听音乐。
查看原文睡不着起来工作
工作使我快乐
工作使我快乐
03/27 16:00回复
sunny123hua睡不着，好难受的，我的经验是抽空看下中医，如果吃了中药效果不明显，做针灸。
03/28 11:04回复
杰钊妈咪
微笑的夏天8楼魑魅魍魉魈魃鬿:
每晚十点哄娃睡觉，然后自己也睡了然后十二点自然醒，然后睡不着了脑子就在想事情。。。。唉。。。。压力好大。工作任务一个接一个，一个未完，一个又来。做不完根本做不完。
查看原文带孩子我总结了一下，睡眠有白天的与晚上的。白天的睡眠最多一两小时，如果晚上的睡眠，一般5~6小时不会醒。你10点睡12点醒来，可能是白天的睡眠。你可以试一下，11-12点左右再睡呢？
03/28 15:04回复
楚B小少
htyewo10楼前段时间我老是失眠，现在好多了，没有吃药找医生，慢慢自己也想通了，有时压力大真的要想办法减压，不要把很多事看太重，小孩偶尔让其他家人带也行，队友愿意配合就多让他干，不愿意干自己可以干但要想办法忙里偷闲，别管太多，其实有时候停下来也没有什么大不了的，日子也是这么过，但是换了角度换个心情，就确实好很多，核心点要多放自己身上，不要搞错。
03/28 16:10回复
HAPPY1008611楼魑魅魍魉魈魃鬿:
每晚十点哄娃睡觉，然后自己也睡了然后十二点自然醒，然后睡不着了脑子就在想事情。。。。唉。。。。压力好大。工作任务一个接一个，一个未完，一个又来。做不完根本做不完。
查看原文说明你压力太大了，脑子里那根弦绷得太紧了，一方面要调整自己想办法让自己放松下来，另一方面你要去看一下中医，调理一下身体让自己一觉能睡足六七个小时，毕竟还这么年轻，赶紧调整调理吧，时间长了身体会崩的
03/28 17:08回复
fabio1982魑魅魍魉魈魃鬿楼15楼微笑的夏天:
带孩子我总结了一下，睡眠有白天的与晚上的。白天的睡眠最多一两小时，如果晚上的睡眠，一般5~6小时不会醒。你10点睡12点醒来，可能是白天的睡眠。你可以试一下，11-12点左右再睡呢？
查看原文但是十点我很困。已经撑不住了。
03/29 18:52回复
魑魅魍魉魈魃鬿楼17楼htyewo:
前段时间我老是失眠，现在好多了，没有吃药找医生，慢慢自己也想通了，有时压力大真的要想办法减压，不要把很多事看太重，小孩偶尔让其他家人带也行，队友愿意配合就多让他干，不愿意干自己可以干但要想办法忙里偷闲，别管太多，其实有时候停下来也没有什么大不了的，日子也是这么过，但是换了角度换个心情，就确实好很多，核心点要多放自己身上，不要搞错。
查看原文主要是工作的事，不能不做啊，做不好被领导批评，工作很容易不保的。
03/29 18:54回复
