准备材料很简单:新鲜鱼腥草一把,配上一块猪骨或者瘦肉,再加几颗红枣和枸杞。先把肉类焯水去腥,然后和洗净的鱼腥草一起放进砂锅,小火慢炖一个半小时左右。很快满屋子飘着淡淡的清香,特别治愈。
这汤喝起来特别清爽,鱼腥草特有的味道在炖煮后变得柔和,回甘中还带着微微的甜味。夏天喝可以清热解毒,冬天喝又能暖胃。我家小朋友一开始闻到味道还皱眉头,尝过之后却爱上了这种特别的滋味。
煲汤时要注意火候,太大火会让汤变得浑浊。最好用砂锅慢慢炖,让食材的味道充分释放。出锅前加点盐调味就足够了,保持原汁原味才最美味。
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