每逢佳节胖三斤，我这怕是得有五斤！节后一上秤，数字直接把我劝退，脸上的肉肉也堆起来了，赶紧跟着直播间开启打卡模式。

今天是第四天，变化真的太明显了。第一天跟着练，全程手忙脚乱，气踹嘘嘘，跟不上节奏不说，练完胳膊腿酸得抬不起来，晚上躺床上都在后悔为啥要自讨苦吃。第二天、第三天咬着牙坚持，汗流了不少，还是觉得体力跟不上，心里直打退堂鼓。

但今天不一样！跟着老师的口令，抬手、踢腿、跳跃都能跟上了，中途休息的次数也少了，也不划水了，练完居然没有那种累到虚脱的感觉，反而浑身通透，特别舒服。原来身体真的有适应期，坚持下来就会看到进步。

这几天饮食也跟着清淡了，戒掉了零食和重油重盐，多吃自己种的青菜，搭配杂粮，肠胃都轻松了不少。虽然还没看到体重明显下降，但体力变好、精神头十足，这就是最好的开始。跟练完了还可以来上二分钟左右的平板撑😀😀😀

不用急于求成，一步一个脚印，总能甩掉那几斤肉。姐妹们，一起坚持下去，遇见更好的自己！