参考一下我的贴子啊，http://www.gzmama.com/thread-152289-1-1.html

为了追求外在的完美，很多女性都有减肥的经历。我身边就有很多朋友跟我说，马上夏天就要到了，她要开始减肥了……现在女性除了崇尚身材美之外，也越来越有身体健康的意识。身体瘦就等于身材好吗？身材好是指身体曲线清晰、皮肤紧致有弹性、没有多余的赘肉。也就是人们常说的“S”型身材。曾经有人说过：如果你是“S”型身材，男人远远看见你会直线向你走来；如果你是直线型身材，男人会绕“S”型路线走开。那怎样才能拥有“S”型的曼妙身材呢？你对你的身体肌肤有足够的了解吗？我们对脸部肌肤的了解已经非常的透彻了，那你对身体肌肤的了解又有多少呢？
随着年龄的增长，很多女性身体肌肤的新陈代谢开始缓慢，从而导致皮脂分泌减少皮肤开始干燥甚至起皮屑；皮肤的弹性减弱，皮肤松弛；再加上缺乏运动，饮食无规律，脂肪堆积身材变形，出现橘皮组织。尤其是女性生育后、更年期后，身材走形的情况非常普遍和明显。
手臂和大腿内侧、很容易出现“蝴蝶袖”的现象，大腿线条也不再明显。腹部和腰部容易囤积脂肪和脂肪团、髋部臀部非常容易囤积脂肪、－最容易发生坑窝、凹陷，最容易发生皮肤松弛的部位橘皮组织是成年女性普遍存在的皮肤问题，不管胖瘦。其实绝大多数的女性，一生中各处的皮肤，或多或少都会出现凹凸不平的现象，看起来很象橘子皮，那就是俗称的橘皮组织。橘皮组织是一种结构改变了的脂肪组织，身体皮肤内的脂肪细胞团会自动吸收体内剩余脂肪，然后体积膨胀，就会导致皮肤向内凹陷，并且不断压迫静脉血管，阻碍血液循环，造成血液代谢物质排泄不畅，从而导致体内水份囤积，出现水肿现象。所以，橘皮组织不仅不好看，还会影响身体的健康！
纤体就是减肥吗？
1、并不是每个人都需要减肥，但是纤体是希望获得窈窕身材女性所不可忽略的重要一环。
2、纤体的效果并不一定会表现为体重的下降，而是通过“围度尺寸”的缩小表现出来。
3、纤体更具有针对性，可以针对脂肪堆积现象严重的局部身体部位使用，如臀部、腰腹部和大腿。
玫琳凯推出纤体系列日夜紧致，滋润有佳
白天，我们的身体肌肤处于活跃的状态，外部环境对身体肌肤也会造成一定的压力和影响，所以白天身体的肌肤需要滋润，增加活力，同时也需要抗氧化、促进肌肤的新陈代谢。
夜晚，身体肌肤也开始休息和调整，脂肪很容易堆积，所以这时候，就需要帮助肌肤分解多余的脂肪，促进脂肪的代谢。
纤体日霜:白天使用，有效配方帮助唤醒组织正常活动，显著提高肌肤滋润度，并有效调理和紧致肌肤，帮助塑造完美体型。
纤体晚露:晚上使用，能够充分利用身体自然作息时间进行重塑及修护，其配方全面调理和紧致肌肤, 通过促进脂肪聚集部位的正常循环，以减少“橘皮组织”现象，并有效滋润肌肤，使肌肤显得如丝般柔滑。

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美诺,我在吃,不腹泻.只减肚子.

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其实运动是最好的方式。