我生左BB之后也是肚皮松松的,腰和肚子都是一圈的肉,睇到都眼冤.前几日见到卓悦官网某个牌子的瘦腰霜有特价,买左三支,昨晚开始使用,希望有效果啦.

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请问带脉在哪？是腰的两边吗？

3-1
这一天中敲打腰侧两边的带脉，加适当敲打小腹，有两回发热的症状

3-2
有意识的吃完饭后，不再坐着了，至少要等半个小时后再坐
一天中仍然敲打带脉，及揉肚腩

3-3
上妈网找瘦腰方法无果
最后锁定瑜珈，看了几招式，试着练习了近十分钟
晚上看视频练习了近半小时，感觉不错

3-4
3-3逛商场时，看到茵佳妮在门口有个货架在打3.8折，有裙装，但因为是物价场，没得试，因为这个肚腩，XL码都有的，但最终没有下手，受打击了
因为听妈网一妈妈说，走路时也是锻炼，要记住收腹，所以这一天一直在有意识的收腹
下午去公园，健身区锻炼了近半个小时，出得一身汗
主要是针对腰部位的锻炼

3-4晚
睡觉前还做了10个腹合撑，这10个还是BB帮我数的做的
我是手肘撑着，不是手掌哦，手掌肯定起不来
而且我撑起来后，我家的小子还慢慢从我肚子下面爬过去，所以我还得撑的很高
做完一个再撑一个起来，我家小子再从我肚子下面爬回来
我做了10个，他爬了10回，从没做10个这样，还耗时这么久的
做完10个后，真累趴了

说说体重吧，其实我的目的，不为减体重，哪怕不减体重，肚腩减紧实一些也行，当然，能减点体重就更好了，呵呵，贪心了不是
年前跟年后近2个月，增了近3.6KG，这3.6KG，没长脸上，就长腰跟大腿了

加油！

谢谢MM给我打气

在北方是5月不减肥6月徒伤悲

在南方就是3月不减肥4月就徒伤悲啦
我也要减肚腩哦

加油，支持你！

一起努力哈

加油

就好比现在，上着网也得提醒自己收腹，收腹

谢谢版主给俺加油

3-5
送BB去幼儿园后，在旁边有健身器材的地方锻炼了近20分钟
晚上练习了几个瑜珈动作，没怎么坚持，哎，有点松懈了

3-6
有这样的纪录，才知道日子一天一天的过去啊
因为有个目标，所以一天中，就会找机会扭扭腰，或压压腰什么的
还有就是收缩腹部运动，还有练习一小下最简单的瑜珈姿式
我知道我的这不科学，但没办法，太难的，也坚持不了
边念叨着减肚子，还一边不缩食，就这样吧
太难了，更没法坚持了。看看这样是否有点微效果

     哈哈，，你家宝宝好可爱哦。。

LZ要坚持住吖，，我就是没有这个毅力所以减不下去吖，，杯具。。。现在看到漂亮的均码衣服都要想想自己能穿不，

好的，坚持就是胜利，愿MM节日快乐