曹爱茵1980我个月嫂每日煲两款汤给我饮，仲帮我同女女按摩，那段日子真难忘啊！煲好的汤存放在暖壶里，忌多次加热。坐月期间（头十四天），基本上只饮汤和炒米水，不饮白开水。
1.通草30克、黄豆芽3两、白鲫鱼约1斤、猪瘦肉4两，姜4-6片。先煎白鲫，再放水下其他汤料，煲1.5小时。（催乳）
2.泥鳅1斤（放盐即可洗净），夏威夷木瓜1-2个（不要本地木瓜），姜4-6片。先煎泥鳅，再放水下其他汤料，煲1.5小时。（催乳、去黄气）
3.椰子1个，乌鸡1只，鲜牛奶1盒，姜4-6片。先放椰子、乌鸡煲1小时，再放椰子水和鲜奶煲十几分钟便OK啦。（催乳、养颜）
4.猪瘦肉半斤（剁碎），红枣8-10粒（去核），炖2个钟。（强身健体）
5.新鲜鸡爪6-8只，猪脊骨半斤（先飞水），章鱼2只，红枣（去核）8-10粒，红莲少许，一齐煲个半钟。
6.田鸡1斤，红莲、淮山、芡实、红枣（去核）适量，姜4-6片，这个容易，一齐煲个半钟就OK。
7.三文鱼头半个（吉之岛每天下午2点多开始有售，丰富OMEGA-3），姜4-6片，红枣（去核）6-8粒，煎香个三文鱼头再放汤料煲1个钟，喜欢的还可以放木瓜。
在此祝愿每个准MM坐好月子！
[ 本帖最后由 杨不悔 于 2009-9-17 13:29 编辑 ]
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