据《江南保健报》报道，每一粒葡萄干都代表着一颗浓缩后的葡萄。如果只是把它当作健康信念偶尔尝尝，那就太可惜了，因为葡萄干不仅好吃，还有很好的保健功效。女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血，，每天吃一小把葡萄干，可以缓解手脚冰冷，腰痛，贫血等现象，提高免疫力。葡萄干还能改善直肠健康，因为它含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间，缓解便秘。此外，葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分，它能有效防止细胞恶化并抑制恶性肿瘤的增长。