香蕉+豆浆，减肥的好搭档

材料：

香蕉1根.无糖豆浆100ml（可随自己的爱好调整大家的分量.喜欢清爽口味的可增加20-100ml的豆浆）

做法：

1：香蕉去皮.在杯内用勺子压成糊状.

2：将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌.香蕉与豆浆融合即可喝.

香蕉豆浆放置一段时间.就会酸化变成茶色.建议完成后立即饮用.

三大瘦身喝法：

1：早餐喝1-2杯轻松瘦下来！

平时不吃早餐的人.既营养又瘦身.还可以治疗便秘.

2：晚餐前喝效果加倍！

晚餐前30分钟-1小时喝一杯.能增加饱腹感.减少晚餐摄取的分量.也可用香蕉豆浆代替晚餐.但要注意另外2餐的营养摄取要均衡.

3：感觉饿时喝不会累积节食压力！

香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料.最适合肚子饿的时候饮用.让你不用强忍空腹感.而累积过多减肥压力.