宝宝璇璇
chenhygz_doudou
香蕉+豆浆，减肥的好搭档
282729时尚扮靓
材料：
香蕉1根.无糖豆浆100ml（可随自己的爱好调整大家的分量.喜欢清爽口味的可增加20-100ml的豆浆）
做法：
1：香蕉去皮.在杯内用勺子压成糊状.
2：将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌.香蕉与豆浆融合即可喝.
香蕉豆浆放置一段时间.就会酸化变成茶色.建议完成后立即饮用.
三大瘦身喝法：
1：早餐喝1-2杯轻松瘦下来！
平时不吃早餐的人.既营养又瘦身.还可以治疗便秘.
2：晚餐前喝效果加倍！
晚餐前30分钟-1小时喝一杯.能增加饱腹感.减少晚餐摄取的分量.也可用香蕉豆浆代替晚餐.但要注意另外2餐的营养摄取要均衡.
3：感觉饿时喝不会累积节食压力！
香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料.最适合肚子饿的时候饮用.让你不用强忍空腹感.而累积过多减肥压力.
2008/11/01
ayan018
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