我都想知.,依家自己减紧.5知有无效了

连吃三天苹果,饿了就吃,可以喝水.喝茶,适当运动啦.不吃饭哟.三天可以瘦五到六斤.
一个月一次,我就试验有效.

水煮菜减肥~~~最好一日三餐特别是晚上那餐吃水煮菜，不一定光白开水煮啊，可以滚个汤，里面放点紫菜、豆腐、番茄、虾米、青菜等等随意发挥，用盐调下味就可以吃了，肯定饱又减肥

晚餐不吃米饭、肉、汤，就很容易瘦的了

多做运动

我现在是第五天.用小妃的润仙草.
一起加油哦!
你用什么方法啊?

我也想减啊