我都是

有效果因为我试过每日早上６点跑步，慢跑到７点坚持了一个月瘦左８斤不过后来无坚持下去体重又回到１００以上了

呵呵当锻炼身体把哈哈,不过挺搞笑的

我几乎每周爬三次山，可是两月下来，本人成效巨大，涨了6斤！7

呵呵
当锻炼身体把
哈哈,不过挺搞笑的

晕, 听朋友说爬山也可以减肥,怎么你反倒肥了6斤?  

可是偶十点钟的时候没空呀, 而且十点钟的时候跑步到处都超多人哦.  7

要运动半小时以上才可以减肥的..不可以停..要不小腿会粗的

我今早跑了一个小时, 第一天跑好像也不觉得怎么累,但是出了一身汗,回家洗个澡上班很舒服.

谢谢楼上各位MM们的提醒, 原来跑步还有那么多讲究的.

又学到知识了.

我都想减啊，因为我好肥啊，哎