对所有怀孕妈妈的叮嘱（知识不断补充中，230楼还有照片看哦） -

好样的..学习..

2009/02/26回复

增加奶量的聪明法则－－摘自《母乳最好》－－陈昭惠

要让奶量多的不二法则，就是：

★让宝宝尽量靠在你身边，告诉你的身体他需要多少

★尽量早开始喂奶

★妈妈本身要有信心、放轻松、宝宝睡时赶紧跟着睡

★周围的人要支持（尤其是老公）

★确定宝宝乳房含得好，他要吃就喂，妈妈的奶水自然就能够满足宝宝的需要

2009/02/26回复

小瓜或小丫楼223楼

标题：母乳的奥秘
发文者：辅仁大学食品营养所教授/蔡敬民
内文：

最适合婴儿成长需要

各物种所分泌的乳汁或成分彼此不同，可能还不算稀奇，奇的是他们（包括人）怎会知道他们的babies需要如何的营养配方呢？有人说：「这是自然现象」，这是一句很不科学、很不负责的话，但这句话的背后却隐藏者默认「自然」有一股力量，它似乎知道各物种的babies之需要，而加以调配出各自恰到好处的配方，经由各自的乳房加以制造生产出来。

这个「能力」绝不会出自于母亲自己，因为我是国内少数曾参与母乳与婴儿配方乳的研究设计者之一，我心里很清楚现在的科学除了几个重要的营养成分之外，还无法很明确地直接知道Baby需要什么？

全世界的这方面研究者皆是基本上先相信母乳（各物种皆然）最好，然后去研究母乳内含有什么成分？量多少？当回过头来去研究该成分对婴儿的影响时，均发现恰到好处（只有少数人母乳有「污染物质」恰是相反），因此大家赶快将该成分加到配方乳中。

最明显的例子是10多年前先发现在母乳中含有一种在一般食品中少有的胺基酸，叫作Taurine，后来大家就急着去研究Baby，发现在Baby的脑部与眼睛里含有相当高浓度的Taurine。其实现在尚无明确的证据说Taurine对脑部和眼睛的发育有何帮助，但大家纷纷相信Taurine应该对胎儿和婴儿的脑与眼睛之发育是有帮助的。因此如你去市面上看现有的各厂牌婴儿配方乳（即婴儿乳品），几乎都有添加Taurine。

奇妙的是，这件事的前后（国内外皆然），从来没有人（包括卫生管理单位）说现在还没有明确的证据证明婴儿需要Taurine，因此还不可乱添加进去婴儿配方乳。因为，大家都相信母乳是最好的，似乎不会有错误，既然母乳中有，必然有它的道理，所以婴儿配方乳中也应该有，才能使Baby长得更好。

营养素不同于牛乳

那么，母乳到底与牛乳有何不同呢？多得很！首先举个例子说，牛乳所含的蛋白质量与矿物质量，平均皆为人乳的三倍多一点。

也许你会觉得蛋白质与矿物质都是很重要的营养素，多一些不是更好吗？那你就错了！你应该要有「营养均衡」的观念，就好象体重过轻不好，但过重也是很不好。

过多的蛋白质，因其代谢的产物为胺基酸和尿酸等酸性物质，以致会使身体呈现体液较酸性的倾向，也会增加肾脏的负荷。不少新生儿的肾脏功能尚未成熟，摄取高蛋白和高矿物质均会对肾脏造成更大的伤害。

此外，母乳的维生素A和C都比牛乳高出很多，但是母乳的维生素B1和B2就要比牛乳低了许多。这些不同配方的乳汁如喂其所生之子代刚好恰到好处，然而母乳虽喂婴儿很好，但如拿来喂小牛，小牛可要营养不良了。

营养成分随时改变

或许你以前就知道母乳的营养配方恰适合婴儿的需要，但你可曾知道母乳的成分并不像食品工厂生产的婴儿配方乳之成分固定不变（如品管做得好的话），而是会随着婴儿因成长之营养需求的改变而改变？

最明显的例子是各种哺乳类刚产下子代的开始5天，所分泌的乳汁含有较高浓度的抗体，用来保护消化道以免于感染（有人扩大解释说母乳还可增强肺部等之抵抗力，并没有直接的科学证据，一方面是抗体分子量很大，在消化道中很难不被消化脢分解而还能整个被吸收进入体内，又从血液中跑出来进到某器官，来增强其免疫力。），这种特殊的乳汁称为「初乳」。

5天后，分泌的乳汁成分开始迅速改变，增加营养素的供应，大致在产后10天之后，成分就会较稳定下来，称为「成熟乳」。

说也奇怪，成熟乳的成分仍是会随着婴儿之成长，而不断地做小幅度的修改，而其改变刚好符合婴儿对营养需求的改变，你说奇不奇怪呢？母亲怎会知道要怎么改变呢？就算知道，又不是去店里买一些她觉得好的东西回来喂婴儿，如何能令其乳房分泌出配合得刚好的乳汁出来呢？

神秘的早产儿乳汁

讲到乳汁中成分的改变，也许你很难料到早产的母亲所分泌的乳汁成分与满期生产的母亲所分泌的不同呢！首先我们应该了解，从受精卵着床形成胚盘，再演化成胎儿，甚至婴儿刚出生后的快速成长，其身体的组成百分比一直在改变，且各器官与组织的新陈代谢速率也一直在改变着，导致这段期间是我们一生中对营养需求改变最大的。

通常怀孕分成三期，胎儿成长最快速，身体组成变化也最大的是在第三期，因此只要每相差1-2个礼拜，营养的需求都会有明显的不同。

换句话说，早产儿理论上还该在母亲子宫内再待一阵子，因此他的营养需求当然会与满期出生的婴儿有所不同，例如需要较高比率的蛋白质。奇的是，早产的妈妈会分泌出较适合早产儿需要的乳汁；而7个月早产与8个月早产的，又会有何不同呢？

当我从事这方面研究和阅读这方面的研究文献时，真是带给我极大的震撼。我明白，一些不愿深度去想的人总说这是”自然现象”，但是这”自然”又是如何来的呢？是无意识，也无意义地自然发生而刚好凑巧发生？你觉得呢？

成分与量可以调配

乳房还有一点很奇特，就是大致上能按婴儿的需要量来调节它的分泌量。Baby刚出生时胃很小，大约只有10-20毫升，这时母乳的分泌量也很少，但大约2周大时就已增加到80毫升左右，而乳汁的分泌量也几乎随着增加。但是乳房内所分泌的乳汁，若持续一段时间没有吸光，则乳房会认为分泌量太多了，而自动减少分泌量，此即为「供应是为需要」(Supply for Demand)的特殊生理现象。

由于有此现象，因此正确的授乳方法是在每二次的喂乳中，要把各别的每一乳房有一次机会全吸光。举个例说，这一次先由左乳房先喂，则要把左乳房的乳汁全吸光，才再供右乳房；但下一次喂乳时，则先改喂右乳房，再喂予左乳房。切忌不可每次都先左后右，它则可能有机会使左乳房比右乳房较大。

一个司空见惯的普通生理现象，当你多一点了解的时候，是否也会发觉其背后隐藏着许多的奥秘？

2009/02/26回复