楼主继续添加啊，我家只有两份食谱，已经交替吃了两三个月了，正想换换呢，你这些出现得太是时候了

好丰富

学习了。
不过我家的好象早上吃不了这么多，水果更没可能吃，刚吃下早餐怎么吃得了水果啊

学习中

你好利害啊,但上班一族又那有时间啊,只能出去买罗6

勤快的惠妈，爱死你啦

好厉害的妈妈

请问LZ,那些"浆"是自己榨的吗?是头一晚先泡好啊?

学习！

呵...这份也是我实践了几个星期的餐单
以后慢慢再添加哈~

学习中

我也是上班一族哈,是有点赶的,但可提前做好安排啵.
将材料晚上备好,第二天早上起来后第一时间入厨房,煮或蒸下后去开点读机做闹钟叫醒女儿，然后再去洗刷，换完衫后早餐都差不多做好了，盛好后摊凉点就可以开餐了

心灵手巧的大美女，我仲要多多向你学习哈～

是啊，用豆浆机自己做的．晚上把豆洗干净后泡到早上再加其它材料放入机内20分钟就做好了,
用黄豆、红豆、黑豆做的豆浆小朋友不宜饮得太密,平时可做些玉米浆、核桃花生浆、南瓜花生浆、番薯大米浆和百合莲子浆、紫米浆等，这些材料都不用事先浸的。
自己做卫生健康又营养哈.

哈哈,楼主家肯定有台九阳五谷豆桨机,我也常用来做杂锦粥

是啊,这机用起来很不错的说
不是卖广告哈

学习

学习

学习