从农历正月十一吃到现在，每天晚上一勺，不觉得有什么不消化，也不像书里写的那样容易上火，感觉皮肤细腻了些些，红润了些些。这次弄的差不多要吃完了，不想再做了，主要是血糖一直还高+也担心一直吃不好。改喝其它的。

看了这个帖，我特别的高兴，终于有人站出来说不能乱吃固元膏了。 春节前，我家婆不知听谁说固元膏好，做了很多给亲戚吃，还特意拿了一大瓶来我家执意要我给当时不到六个月的儿子吃，被我婉拒了。看到我不愿意给儿子吃，她就说这个东西什么人都能吃，吃不坏人的，以后见到我一次就唠叨我一次，烦死人了 大家想想天下那有一种东西谁都能吃的啊，特别是小孩，就算是白米饭，北方人是不吃的。现在我在暗自兴幸自己的坚持，没把儿子给害了，儿子一直消化不良，长湿疹。

补上一点，我吃之前，有按她的说法，先用蒜泥敷过几次脚心

非常感谢，因为LG工作调动，最近才来到广州，看到超市里网上好多关于固元膏的心得介绍，很想学学广东贤惠的主妇们是如何用各种中药食材养身的，加上今年刚来适应不了这边潮湿的天气，确实是不知不觉把固元膏当万能膏了，最近一直做LG工作想让他一起吃来着。还好是看了这篇文章及时点醒我，准备先和老公找个好些的中医院把把脉，了解清楚自己体制，毕竟是药三分毒，我又对中药没有什么认识，补身体也要多遵医嘱才好补的呀

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝看了这么多帖子，觉得74楼这位妈妈是最理智最有头脑的妈妈。中医本身就是门博大精深的学问，所有用药都是讲究本身的体质和日常的饮食配合调理，同一个方子在这个人身上效果很好，在另一个人身上有可能截然相反！如果不了解自身体质特点，就盲目跟风，效果不好又是抱怨又妄下结论，试问有什么灵药能“根治”这一类人的心病！？池小猪妈 ，这样给大家分析得很通透，希望各位妈妈能真正从中反省一下，不要凡事一不对劲就大惊小怪的，一见到奶粉有事就不敢喝奶粉，一听到什么产品有问题就干脆碰都不碰...我们已经为人父母，小心谨慎是应该，但是更加应该做的是带着自己的头脑去分析问题，马教母的经验是从实践中来的，我们要对自己有更多的了解，就要有更多的实践，才会把教母的经验为己所用，而且这样才会用得更好！我也在不断摸索中，大家一起努力吧！一起做个有头脑有经验的合格母亲！

转马关于这个问题的解答：我吃固元膏的过程及身体的反应   Post By：2009-2-16 1:40:00        从2007年的9月，我的第一本书《不生病的智慧》问世以来，固元膏也几乎同时在读过书的人中间流传开了，从人们纷纷自己动手买材料，到各地纷纷出现帮忙加工固元膏原料的地方，再到我自己不得不生产固元膏（马悦凌糕），再到从网上得知又有不少厂家在生产固元膏，可以说现在吃固元膏的人越来越多。     红枣、核桃仁、黑芝麻、阿胶、冰糖制成的固元膏，这几样都是对身体具有补益作用的食物，自然吃到肚子里后身体会有反应，各种不同的反应，随着固元膏的不断火热，也不断地反馈到了我这里。应该说是大多数人普遍感觉不错，有部分人会有上火、胃肠道的反应，还有部分人会出现各种身体不适的症状，如月经不调、乳房胀痛、胸闷、睡眠时多梦、头痛、头晕等等不适的症状。     确实，固元膏不是大米，不是青菜，它是由性温的红枣、核桃仁、阿胶，以及性平的黑芝麻、性凉的冰糖组成，对身体起到的是温补的作用，虚不受补的人、身体寒湿重的人、身体内经络瘀堵严重的人，都会因“温补”而发生瘀堵、不畅、不顺、不通，自然会引发身体的各种不适。     看着网站工作人员帮我整理的各种朋友们吃了固元膏后的反馈情况，看着看着，让我想起我自己吃固元膏的种种经历。     第一次接触到固元膏相似的雏形，是在阿胶的说明书上，应该是八十年代后期了，相距现在已有二十年了，这个我在《不生病的智慧》中就提到了，当时是按照说明书上做的，不但制作麻烦，而且由于阿胶的粘腻，很难消化，吃后总是不舒服，就放弃了。后来我经常会在一些食疗书、杂志上看到，只要是介绍补血、补肾的食物时，常常会提到阿胶、红枣、桂圆、核桃仁、枸杞、黑芝麻等等，也都试着吃过，但不是上火就是胃肠不舒服，直到93年我开始将食物粉碎了吃后，才发现以前很难消化的一些食物，慢慢的胃肠道能够承受了，那时总将红枣、核桃仁、花生、莲子煮好了打碎，但觉得阿胶的补血作用好，不吃太可惜，可阿胶太粘腻的，是没办法跟这些食物在一起煮的，后来我就将阿胶用布包好，用榔头慢慢的敲碎，再用筛子过滤成细粉，将这些粉和用刀切碎的红枣、核桃仁以及黑芝麻拌均匀后再放料酒继续搅拌均匀，然后到锅上去蒸，每次都要忙活一天、两天，才能将这些东西做好，可每次吃下去后，都上火，不是咽喉痛，就是口舌生疮，或是流鼻血，或是大便干燥，每次吃不了几口就不敢再碰了，想想都是好东西，扔了太可惜，每次我都会送给别人吃，发现不少年纪大的人反倒不容易上火，吃后多数都说身体感觉不错，有精神了，可我自己总也吃不起来。记得不知忙活了多少次，不知用各种配方做了多少次的试验，直到98 年，才真正形成了现在固元膏的配方，我自己才能稍稍的吃一些，但量仍不能多，每天吃一次可以，只要吃两次肯定上火，直到后来我吃了生泥鳅后，明显地感到阴虚火旺的症状减少了，同时我自己又长年的坚持泡脚，经常地为自己穴位注射，经常地为自己这里拍拍痧，那里刮刮痧，后来又发明了全身熏艾条的方法去寒、通经络，慢慢地身体内寒湿少了，经络通畅了，气血足了，再吃固元膏时就很少上火了，而是越吃越精神了。     所以我看到有些朋友吃了固元膏后出现的反应，很多情况我自己都出现过，只要是吃固元膏反应重的人，身体都存在着经络不通、寒湿重，只有这种体质的人，一吃温补的食物，都会出现不适的。     任何食物都有自己的功效，都有自己的禁忌，都有不适合吃的人群，但只要根据自己的身体状况去做综合调理，针对具体的不适采取相应的治疗措施，固元膏这种补血、补肾的好食物是能被更多的人接受的。     我将吃固元膏后可能出现的不适都分了类，又该怎样具体处理，在以后逐一慢慢写给大家，供大家参考。 吃固元膏上火了怎么办？   Post By：2009-2-20 10:36:00          在《温度决定生老病死》这本书的第212页上，专门介绍了去火的方法，上面分别介绍了眼睛上火、鼻子上火、舌痛或舌上溃疡、嘴唇或口腔溃疡后详细的去火方法，还介绍了怎样辨别上火时是虚火还是实火及治疗方法，我相信只要认真看过我书的人，都能在书中寻找到答案，就不会有那么多人还在反复问这个问题了，如果是还没看我的书，就已经吃上固元膏的人，我希望你最好能安下心来看看书，做任何事都应该搞清楚缘由，这叫做“磨刀不误砍柴工”，更何况这是为了自己和家人的身体，是在为身体做事，这点耐心和责任都不应该有吗？只要你认真看书了，认真上网看了，认真的在我的回复区里看了，都能找到答案，而找到答案后就要运用，就要去实践，我教给大家的是自己保健康的方法，是自己能够去救自己的方法，方法给你了，而且还反复地说明了，我认为方法写得都很详细，操作也是不费劲的，剩下的只是你自己去做一个有心人，一个细心的人。实践出真知，你按书上、网上说的动手做一做，做后再不断的总结，而且每一次身体出现问题时，一定要多问几个为什么，没有无缘无故生病的，任何事情都是因果关系，要学会去寻找病因，要学会去努力消除病因，这才是能否为自己治好病、预防疾病的关键。我只是护士出生，我没有深厚的医学基础，我更没有名师的指点，我靠的就是实践，靠得就是细心观察、细心体会，而你们要想管理好自己的身体，必须静下心来，多问几个为什么，多动手实践，你们也会和我一样发现身体其实是很容易读懂的，身体会用各种信息提醒你它处在什么样的状况，你只要细心的观察、感悟身体的信息，再不断的去实践，就能找出身体的各种规律，针对自己身体的规律去调整自己的饮食、生活，就能做到少生病或不生病。就如吃固元膏上火了，你可以针对书上写的看看自己是虚火还是实火，再按书上教得去做，只要上火了，就要减少固元膏服用的量，一般来说只早上吃一次，是不容易上火的，因为早上吃过后人就很快活动、工作，消耗了能量，不易上火，而晚上吃了固元膏后，身体没有过多的活动，消耗少，接着就睡觉了，容易上火，所以容易上火的人最好早上吃固元膏，晚上不吃固元膏。吃了固元膏胃肠不舒服的人，最好是将固元膏放在稀饭里面吃。还有容易上火、身体寒湿重、身体内有明显关节疼痛的人，千万不要在吃固元膏的同时吃补气的食物，如人参、黄芪、山药、糯米，否则更易上火，更易加重瘀堵，更易加重关节的疼痛，大家注意观察就能体会到，到底是什么食物更会让身体生病。下面我将《温度决定生老病死》介绍的去火方法转载下来，你们看看，是不是就能在里面寻找到答案，再连接上我前段时间写的文章“做四点补充：怎样做才能尽快补足身体能量而又不上火”,我相信大家都能在这两篇文章中寻找到上了火怎么办的方法。 去火的方法 上火，是中医的常用名词。当身体出现了口干舌燥、咽喉肿痛、两眼红赤、鼻腔热燥以及流鼻血、牙痛、溃疡等症状时，中医就认为是“上火”了。火又分为实火、虚火、上焦火、中焦火、下焦火；肝火、心火、肺火、胃火等。上火的原因是多种多样的，有的是因为吃了葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，或过多食用了羊肉、狗肉；有的是因为受凉、伤风后导致发热、口舌生疮；有的则是因为缺乏睡眠或情绪过于激动引发内热大；也有久病之人阴虚火旺，吃一点鱼、虾都会上火，等等。 这里，我教大家几种简单的去火方法。 根据上火的部位来治疗 眼睛上火“肝开窍于目”，眼睛发红、发涩、发花或分泌物多都代表肝火旺。当然也有人并不表现在眼睛上，而是出现口干、脾气暴躁、失眠的症状，女性还会有乳房胀痛的情况。去肝火的具体方法如下。食疗：一次吃生泥鳅1～2条，一般吃2～5次。如果吃完后肝火症状并没有明显消退，说明体内寒重、经络不通，就要用前面介绍的多根清艾条熏全身的方法。或者用十几粒桑椹煮水喝，连喝3～5天。但是桑椹性寒，不能多喝，而且只能在夏秋两季食用。刮痧：在双侧腋下至腰的部位涂上润滑油（食用油也可以），用刮痧板从上往下刮200～300下，最好能出痧。 鼻子上火“肺开窍于鼻”，与咽喉、气管相连。当出现鼻腔燥热、生疮、流脓鼻涕、流鼻血以及咽喉肿痛、胸闷、燥咳、咳脓痰等，都代表肺内有火。去肺火的具体方法如下。食疗：煮萝卜水或梨水或荸荠水喝。刮痧：在颈椎向下至肩胛处刮50～100下；或刮胳膊上的肺经，从肘内关节的外侧一直到大鱼际处，两边各刮50～100下。 舌痛或舌上溃疡“心开窍于舌”，舌上生溃疡多数是心火旺，有的还会出现心烦、急躁、胸闷、心慌、睡眠不佳等症状。治疗心火旺的具体方法如下。食疗：将苦瓜切片煮水喝或用莲子心泡茶。刮痧：在两边手肘部中间的心包经部位涂上润滑油，再用力拍打出痧。 嘴唇或口腔溃疡这些溃疡与胃火有关，有的还会伴有口臭、牙龈肿痛、大便干结等症。食疗：许多大寒的食物，如西瓜、香蕉、柿子等都能去胃火。还可以将药店买来的鸡内金加工成细粉状，饭前30分钟吃小半勺，能开胃、消食、化淤、去胃火。刮痧：刮小腿外侧的胃经，从足三里一直刮到解溪穴，两条腿各50下，能降胃火。 根据火的虚与实来治疗 首先，判断自己是实火还是虚火。1．看舌质、舌苔。舌质发红，舌苔少或舌苔发黄的为实火。舌质淡、舌苔白的为虚火；舌质淡、舌苔白，而舌尖发红的为心火旺，仍为虚火；舌质淡、舌苔白，而舌边发红的为肝火旺，也是虚火。2．看小便。小便颜色黄、气味重，同时舌质红，是实火；小便颜色淡、清，说明体内有寒，是虚火。3．看大便。大便干结、舌质红的为实火；大便干结、舌质淡、舌苔白的仍为虚火；大便稀软或腹泻，说明体内有寒，是虚火。4．看发热时的症状：当体温超过37.5℃时，如果全身燥热、口渴，手脚也不发凉，是内热大，为实火；如果身体忽冷忽热，手脚冰冷，又不想喝水，是体内有寒，为虚火。 因此不论什么人，当感觉身体热、燥的时候，对照以上四点，就知道这自己是实火还是虚火了。下面具体讲一下虚火的治疗方法。 1．舌苔淡而又有前面所讲的上火症状时，先用同样的方法处理，再运用食疗补血，多吃书中介绍的补血膏、当归粉、鳝鱼等，不要吃补气的食物以及辛辣上火的食物。2．舌苔发白，同时又有前面所讲的各种上火症状，说明体内寒重造成了经络淤堵，这时最好用多根艾条熏全身，或用艾叶水泡脚，连泡**明显消退。之后同样要注意补血，不要再吃寒凉性质的食物。3．疏通经路是最好的泻火方法。如果能坚持每天转腰或用背部撞墙半小时，坚持常年温水泡脚，各种实火、虚火的症状都会慢慢消失。而且补血和疏通经络同步进行，就能彻底去火了。 做四点补充：怎样做才能尽快补足身体能量而又不上火 看了我书的人，都知道食补的重要性，都知道不分季节、不分区域的大量贪吃寒凉食物的危害，但冰冻三尺，再加一寸毫无感觉，这就是身体内寒湿重的人，再贪吃寒凉食物时，身体没有感觉到明显的不适，感受不到明显的这痛那痒，自然就不会加以重视，加以预防。而多吃温热的食物后，只要是在适宜的季节，适宜的温度下吃下温暖的食物，如：牛肉、羊肉、鳝鱼、海虾这些高能量的食物后，只要身体内寒湿少、经络通畅的人很快就能感受到能量带给身体的功效，经络疏通能将热量很快的遍布全身，全身温暖、有力量、有精神了，而身体内寒湿重、经络运行不畅时，热量不易很快发散到全身，容易在局部瘀堵，特别是热气容易往上跑，所以口、舌、眼、鼻、皮肤都会“冒火”了。就如用艾条熏背部、腹部，只要是用10根艾条熏过全身的人就知道，刚开始经络不通时，10根艾条熏烤的量很快能让背部发热、发烫，虽然都是上下来回移动的熏，热量是分部均匀的，但你会发现同样的热量，身体各部位的反应是不同的，只要是身体有病的部位，熏烤时特别敏感，特别怕烫，为什么？因为此处经络不通畅，热量到这散不出去，一次次来回熏烤后热量越积越多，越来越烫，最后根本受不了，只能距离尽量离远一些才能适应，遇到这类病人时多数都配上拍打，边熏边拍打、搓揉，帮助热量散开，帮助疏通经络，几次下来后，局部不通的部位理顺了，还是同样的热量来回熏，只是有温热的感觉，很是舒服，再无烫的疼痛难忍的现象了。所以“上火”是身体内存在经络瘀堵，将局部热量堆积、放大，自然会造成你身体不适的感觉，而经络一旦疏通了，这些热量就是能量，就是力量，就是生命的源泉。所以只是吃牛肉、羊肉、鳝鱼、海虾、固元膏、当归粉都明显上火的人（除了孩子），一定是身体内寒湿重，有经络瘀堵的现象，可以用以下方法解决：1、可以试吃1-2条生泥鳅，我在书上都介绍了肝火旺的人补不得，泻了肝火就容易补上了，但如果吃2-3条生泥鳅还毫无感觉的人，就不要再吃生泥鳅了，是您体内寒湿重造成易上火。2、最好的方法是按《温度决定生老病死》这本书中介绍的方法做全身熏艾条，我在视频中有全过程的演示，大家按上面教的方法去做就可以了，熏之前一定要喝生姜、红枣、桂圆羹，内外一起热，去寒、去湿、补血的效果来的快，还不至于因活血太快造成虚脱。寒湿重的人最好一周熏两次，连熏4次改一周熏一次，保健熏半月、一月熏一次就可以了，不要怕麻烦，这是去寒、去湿、通经络最好、最快的方法。因为是操作者用手来回的沿着经络运行的方向慢慢移动，在去寒、去湿的同时又疏通了经络，只要试过的人，只要认真按视频介绍的方法去做的人，做后都能感到身体从内到外的放松、轻松，湿气重的人还会在生姜片下冒出水来，排湿效果明显，有的人在熏的过程中，身体一遍遍的冒冷汗，这类人身体内寒气太重，可以在熏的过程中再多喝一碗生姜、红枣、桂圆羹，效果会更好，再配合平时的饮食，不吃寒凉的食物，多吃性平、性温、补血、补肾的食物，不再受凉，这类人的身体在熏艾条时，冒冷汗的时间越来越短，最后出的汗是热汗时，他自己就会感到身体从未有过的从内到外的放松，所有只要是身体寒湿重的人，吃一点温热食物都上火的人，最好经常用全身熏艾条的方法驱寒湿、通经络。冬天时旁边要放上取暖器，不能在熏的时候受凉，不熏的地方一定要注意保暖，暴露的部位不能太多，便于操作就行。3、吃温热食物很容易上火的人，还可以配合刮痧、拍痧的方法疏通经络。感觉上火时，拍打手臂的关节内侧的中间，拍打几百下，不是轻轻的拍打，而是用劲的拍打，最好让别人帮助拍打效果会更好，拍打时能看到有黑紫疙瘩不断地冒出来，双手臂都要拍打，拍完后同样吃温热食物后就不易上火，但同时寒凉的食物尽量少吃或不吃。等下一次又感到上火时，再往上移或下移一、二寸的位置，还是手臂内侧的心包经上，再拍打几百下，双手臂都拍，发现会有黒紫疙瘩出现，慢慢地你就会发现，冒出黒紫疙瘩的地方，过几天黒紫色退去后，拍打过的地方皮肤细腻、摸上去很柔软，说明这一部位的瘀堵排掉了，再摸摸其它地方，就知道明显地比这处硬，以后等身体气血、能量补足的时候，再慢慢地逐个拍打。手臂内侧疏通后，能量补足后再慢慢疏通手臂外侧，同样是等身体能量足了，有些上火时，去做背部刮痧，先刮整个膀胱经，以后再刮两侧的肩胛，以后再刮两腋下，以后再刮腰椎骶、臀部，以后再拍打双大腿外侧，以后再拍打膝盖外侧、小腿外侧，以后再拍打足踝、足背，以后再拍打双小腿内侧，以后再拍打膝盖内侧，以后再拍打大腿内侧。慢慢的，不要着急，一边食补，补足的时候拍打、刮痧，花上1-2年的时间，慢慢的疏理全身的经络，“疏理河道”，等你花上二年的时间，在补足气血的情况下，将全身的经络彻底清淤了一遍，情况会是怎样？你会发现原来身体的衰老是从淤堵开始，就如河床不断填满淤泥时，再清澈的水到来都失去活力，而将河床下的淤泥一点点的去除，整条河流很快焕发出新的活力、新的朝气、新的气象。当我们花上1-2年的时间去慢慢清除堆积在经络里几十年的淤泥后，身体自然重新焕发光彩，重新年轻、朝气。但这需要耐心、需要食疗的配合，没有充足的气血去冲洗河床，没有充足的气血去营养河流，同样河流毫无生机，毫无意义。只要是经络有瘀堵的现象，拍打的过程是非常痛苦的，会很痛，只要很痛的时候你咬牙挺过来了，你就会发现黑毒就往外冒，一般只要拍打时还痛，就还会继续往外蹦黑紫疙瘩，当拍打局部已不再痛时，就很难再冒黑紫疙瘩了。身体内寒气越重的人，疙瘩的颜色越深，瘀堵重的人，会拍打出厚厚一层黑疙瘩，一般一次拍打手臂2-3寸的部位就可以了，等下次能量补足后再慢慢地继续拍打下去。如果这人身体非常虚弱、能量不足时，是不易出痧的，所以拍痧必须是身体素质好的年轻人、中年人才有资格做，必须是在补足能量后才能做，做完后继续做好每日的食疗，才有资格接着去做下一次的排毒、疏通。病重的、年纪大的、身体虚弱的人不要采取这种方法，而且这种方法比较痛苦，没有坚强毅力的人很难坚持完成全过程。就如老鹰，老鹰是世界上寿命最长的鸟类，它的年龄可达70岁。要活那么长的寿命，他在四十岁必须要做出困难的却非常重要的决定。??当老鹰活到四十岁时，它的爪子开始老化，无法有效的抓住猎物。它的喙变的又弯又长，几乎碰到胸膛，它的翅膀变的十分沉重，因为它的羽毛又浓又厚，臃肿的身体飞翔十分吃力。它只有两种选择：等死或经过一个艰苦的更新过程。??这个过程长达150天，它必须很努力的飞到山顶，在悬崖上筑巢，停留在那里，不得飞翔。老鹰首先用它的喙击打岩石，直到完全脱落，然后静静的等候心的喙长出来，它会用新长出来的喙把趾甲一个个地拔出来，用新的趾甲再把羽毛一根根地拔掉。5个月后，新的羽毛长出来了。??老鹰积攒起浑身的力气，又开始了飞翔，它获得了新生，可以再过30年的岁月。虽然我们是慢慢地疏理我们的经络，效果不如老鹰来的直接，但只要做了，只要一点点的清淤，经络就有彻底疏畅的那一天，就不会因经络瘀堵而罹患各种疾病，并不会明显衰老。身体强壮的男士，可以在天热的时候，分3次疏通整个经络，第一次最好是在6月份，当身体补足各种能量后，将手臂内侧、外侧全部拍打出痧，然后再食补一个月，再将背后、肩胛、腰骶椎、臀部用走罐的方法出透痧，再食补一个月，再拍打双腿的内外侧，然后继续食补，这时能感到身体素质明显大幅度的提升，人很精神、不易生病、不易疲劳，但整个过程必须每日都离不开高能量的食物，自己搭配着吃，期间虽然天热也尽量不吃大寒的食物，性凉的食物可以吃但量要少，不吃冰镇的食物、饮料，不要贪凉，拍打后三天内，毛孔都是开放的，最好不进空调房间，如要进空调房间，请注意保暖，不要受凉。身体的经络整体疏通一遍后，以后的每年夏天可以只做一个部位的经络疏通，一年换一个部位，轮流将身体的经络慢慢的疏理就可以了，而且你会发现，第二年再去疏通经络的时候，痧会明显的少了很多，而且不再贪凉后，已排过一次痧的部位，再出的痧只是红红的细痧，不会再有大大的黑紫疙瘩出现了。4、在用食疗温补全身的时候，只要是经常吃牛肉、羊肉、鳝鱼、海虾、固原膏、当归粉的人，同时已不再吃寒凉食物了，这时一定要记住：a、不能吃辛辣的食物，吃辣椒、胡椒会让您补过、上火，尽量避免；b、姜、蒜要少吃或不吃了，已不再吃寒凉食物了，身体内的寒湿渐渐排出就没有必要再吃姜蒜了，吃了同样上火、燥；c、不能吃补气的食物，如：人参、黄芪、山药，再补一定过，还有糯米食物也要少吃或不吃，也有补气的作用；d、不能吃炒货、膨化食品，这些食物干燥易上火，尽量少吃或不吃；e、尽量少喝咖啡，同样热性，易上火、起痘痘。当你用我的理论温补身体，提高身体机能的同时，再能用上上面介绍的四点，根据个人的实际情况选择运用、搭配运用，一定要去尝试，一定要亲自去做，每次都不断地总结，寻找出适合自己的规律、适合自己的方法，慢慢地你就能体会到、感受到温补带给身体的轻松与健康。 （能量补足并具备拍痧的资格是感到上火了、补过了。只是能量补足身体舒适，只要配合室外的运动，是不需要拍痧、刮痧的）

我也是吃了一段时间后,月经推迟,而且量跟平时比变少了,还是黑色的,现在没吃了,还剩下很多呢.也不知道自己什么体质,跟LZ说的量会变多不一样,我也是脚冷,冬天不容易发热的那种,以为能吃

敬佩！ ！ ！ ！ ！ ！ ！

家里还有固元膏呢，看来以后吃要注意了．

未吃过.....

反正不是人人能接受的啦！毕竟有点热气。

学习啦

学习。

分析得好！

还想自己弄来吃呢， 看来还是得了解后再吃啊

马教母的书我也买了一本，好在是在**买的半价，不然那个悔啊！

第一要看体质，第二要注意量的问题

学习啦

学习了。我不知什么体质的，但我吃的比较好哦

我刚做了一大瓶，还送了好多给朋友。不会食坏她吧。真怕

未吃过,唔知系乜东东

我也在吃，才吃一个礼拜 目前没发现有什么问题。

本来还打算做的，现在看来算了

我经常看的中医也说脾胃虚弱的人不适合吃，尤其是小孩没事不要乱吃，毕竟是那么多中药材做的。