开个贴，监督自己减肥历程（过午不食+运动）

6月24日，第一日，没有什么心血来潮，一直想减只是没有行动，今日动起来。体重68.8KG，第一日未能真忍住过午不食，晚上还是食左几粒花生和几粒荔枝，三片冬瓜加一个好小的人参果，再无食其它了，忍着，其实现在肚子在饿了。曾经10年用过午不食方法减了二十多斤，后来由于工作恢复饮食，加上没有节制，慢慢又肥返。希望呢次一样成功，所以特意开个贴，每天记录进展情况，监督自己。

6月25日，第二日，早上晨跑45分钟，早餐一支酸奶，大半个粽子，好足料那种，中午小半碗米饭，豆角和笋干（没有吃肉哦），还有若干荔枝，（朋友寄来的一大箱荔枝，放那里没有人吃，真的很浪费，所以又吃了）下午三点，在别人办公室吃了四颗密饯棹（还好不是太甜那种，因为是她们去北京旅游带回来的，死热情的叫吃，我又不好意思，就吃了几颗），下午五点，在同事的诱惹下，跑去摘黄皮，又吃了一些黄皮，到家后大概是六点吧。吃了四个比鸡蛋小的人参果，没有了。报体重。68.3KG

6月26日，第三日，先报体重：67.6KG，早上晨跑45分钟，早餐一个蛋达，一个波萝包，还有一些千层饼，早餐后吃了大概有一斤黄皮，（现在好多水果，都忍不住口，看到那冰箱的奇异果更想吃，但后来忍住了）。中午半只粽，小半碗米饭（其实就是几口饭），一块脘鱼（两指宽吧），小量豆角与榨菜。荔枝无一斤都有八两了，反正感觉吃了挺多的。晚上陪孩子去了必胜客，很耐力，只吃了一小口。喝了N多水。看着孩子吃.....

6月27日，第四天，今天是周六，体重不称了，早上晨跑45分钟，早餐三碗瘦肉粥，煮得有点多了，就我和孩子吃，快十一点时孩子说饿了，让我把昨天打包的披萨钉热给她吃，钉热她吃不完，我又吃了一块。中午吃了一大碗粥和一些通菜+冬瓜+土豆。下午四点吃了有1斤黄皮。六点到公园散步有30分钟。

6月28日，第五天，周日不称体重，早上晨跑45分钟，早餐一个菜包+一个大的生煎菜包+一口酸奶。中午一大碗米饭，其实我才吃一半就觉得饱了，但是因为煮多了，不能浪费，又慢慢的把它吃完，菜有：通菜+丝瓜+豆腐+小量瘦肉。下午三点又吃了一个生煮菜包（早上买的，码上要回上班的地方了，不吃就丢了）。吃了一斤黄皮，晚上六点多回到上班地，老公煮了很丰盛的晚餐，一直要我吃，我怕他不高兴就又喝了一碗鱼头豆腐汤。小块地瓜。明天绝对反重了。这周六日的爆饮爆食，幸好减肥一直在路上。

6月29日，第六日，早上晨跑45分钟，早餐翻薯2只，粥一碗。中午鱼汤一碗，小半碗汤泡饭，两个生煎肉包。午睡后一个奇异果。体重68.2KG（果然周六日的爆饮爆食结果，不过速度慢点也好。慢慢来吧！）

6月30日，第七日，早上晨跑45分钟，早餐两碗粥，中午两碗粥，三只鱼蛋，小量青菜。晚上吃了一个李子。体重67.7KG。

7月1日，第八日，晨跑45分钟，早上半个甜粽三口酸奶，一只红薯。一碗花生粥，小量肉饼+青菜，几口米饭。体重68KG。

7月2日，第九日，晨跑40分钟，早上四个蛋挞，小半只面包，体重67.6KG（感觉我的体重有点象现在的股市，反反复复，今天终于回到减肥开始时的最低值）。接着再续..........