妈妈们加油呀，我女儿1岁半了，我还有120多，想减总也下不了决心。以前的衣服裤子都小啦。从明天开始我也下决心减肥了，先少吃点，妈妈有好方法记得告诉我呀。

减肥，不单单减的是体重， 重塑形体也是很重要的。
在体重减的同进，一定要加强运动，让身体肌肤紧实起来，
妈妈们千万要记得哟！

我也好想减肥吖。。儿子两岁4了我还有145J吖。

受不了，想知道有什么不用挨饿和运动的方法?

除了吃减肥餐，还要记得多做运动哦！

不用挨饿，是进行合理的食物调整。
之前大鱼大肉，太油腻了，身体摄入脂肪过多，通过吃素来中和一下，把多余的排汇出来，让身体轻松起来。
当然，运动是必须的，它会增进体内垃圾的排泄。

昨天电脑上不了网，
今天已经是第7天了， 过完了这个阶段的吃素时间。往回一看，过得挺顺利的，
今天小吃了粥，很清的，缓缓的过渡。每餐控制下食量，最好吃七分饱养生！

总结一下这7天来的所有感受： 意志力的坚持很重要，不然所有的努力，辛苦都白费了。自我感觉从第3天开始，身体里面的垃圾就陆续的排泄出来了，特别是第3天的肚子哪个痛呀，真的很难受，可能是肠蠕动引起的，后来的排泄就很畅通了。 身体感觉轻盈好多，穿衣服，穿裤子都有很明显的感觉。 对米饭的需要不那么强烈了。多吃素菜。

缓几天，现进行第2个7天的素食，排毒瘦身。

我不怎么赞同吃药物，或药物类的来进行减肥。 通过有效的食疗+运动才是健康的减肥。
在这7天的吃素过程中，我并没有让自己挨饿，同样有让自己的胃饱饱的，只是不摄入脂肪，多摄入维生素，蛋白蛋之类的。
JM们可要坚持呀！

再来看看，，同是减肥人

160斤怎么减

身体气虚,血虚也会影响体内毒素的排出时间.

MM们, 瘦身塑形是长期的,坚持的, 不用心急. 一天一点努力, 一定会达到预期的结果!

我要减肥

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没有去称重。
不过，穿裤明显的裤腰松了1寸左右。

[ 本帖最后由 飘渺闲人 于 2008-3-7 12:18 编辑 ]

今天是我开始推拿瘦身的第二天，看看一个疗程有没有效果！！！
我现在是身高一米六，体重65KG，看看一个疗程能不能减到110，如果不能那115到120也不错～～～～

我是学中医的，看到你的帖子，很欣赏你的毅力，但是想提醒你一下香蕉一天可不要吃太多，那东东可以导致胃寒，一时半会你感觉不到影响，时间长了后悔都来不及！！如果你饿的话建议你吃苹果或蛋白粉之类的中性蛋白质食物。