坚持了12天了好棒~~我想知道这样会不会饿的快呢

一日配5餐，少食多餐的哦！不要感觉饿的哈！如果让身体感觉饿，它就会起自动保护功能开始囤积脂肪的！

并不是吃的多就胖，也不是吃的少就瘦，关键是有没有吃对身体的营养和量，这个才是最关键的

美妈说得对，均衡膳食才是健康王道

均衡膳食才是健康王道

先健脾，疏通，不然喝水都会肥，刚3个月减完20斤的路过，早餐小米杂粮粥加一个蛋，午餐新鲜鸡鸭鱼肉照吃，不吃撑，晚餐水果餐

怎么样可以先健脾？求指导

羡慕啊😂😂😂😂

我老公减肥特容易，少吃一点自己就瘦了，简直羡慕嫉妒恨，我死命运动都不瘦

请问怎样健脾呢？

之前看非诚勿扰节目，有位女嘉宾是在美国工作，专门研究过发现，肠胃适合需要三个月，某种食物一定份量，吃上三个月后，肠胃适应后，想吃多点都不行。这个本人有体会，我偏胖，本身又是圆圆的身体，就算胖几斤都显得很胖，再加上健康的意念，我尝试从每餐的一碗米饭逐渐减到半碗，肉量也减少。运动只是散步，走几圈公园。两个月后见效了，瘦了8斤，而且以后的食量小了，多吃点反而不适。运动可做可不做。想减肥的美妈可以尝试一下。

我用的唯蜜瘦中药包热敷肚脐眼，电热腰带配粉包，每天早晚30分钟

不必羡慕，人人可行

唯蜜瘦中药包就是从健脾入手的，热敷肚脐早晚半小时

只减肚腩要怎么减？其他部位不胖

你这个唯蜜瘦被查过啦，还有得卖吗

坚持就是胜利

对啊，肚腩如何减啊，我老公好大肚腩😂