好久不做。。不记得兔子姿势了6 。。

先说下树姿势，要点是站地的脚要绷紧，屁股不能往后翘也不要把肚子向前顶，放上去的脚要往后顶，一正一反的力相当久稳了，不知道我说明白没有。。。

嗯，知道了，回去试试。还想问下，练多久才会有效果呢？

一个星期就有效果了吧，我一个月瘦了8斤。
我当时的做法是饮食控制+每晚练1个小时（堂娜和玉珠炫的一起做的）

唉~~生完BB后体重就多了10多斤,一直减不下来,LZ把视频发给我吧,两个都发可以吗?比较贪心

losiufun@tom.com

已发。
有空我会想个针对产后减肥的方案，不过最近都好忙

我也要,shenlang760287@163.com,谢谢

我由刚开始怀孕就发胖,一直以来都没有瘦过,版主是我的曲范,要坚持,请发给我443519387@qq.com

我也想要，能不能发我的邮箱里115409867@qq.com 谢谢MM!

我是腰身肥了，又天天坐在电脑前工作，点减呢？吃得少好像会好E喔！

我短过QQ的，没有发给我啊 。ammy74@163.com

[ 本帖最后由 ammy2008 于 2009-4-28 15:27 编辑 ]

LS的都发了

跟我现在的工作环境一样，我打算五一后写减肥日记，开个减腰直播帖，呵呵，一起减吧

我也想要哎，可能发给我吗？dlyh021214@163.com，谢谢了！

麻烦发给我一份,谢谢!ivy-hml@tom.com

做记号，LS几位已发

亲，我也要~~减肥减肥~楼上的JM大家一起努力！！
给LZ送
邮箱：393658480@QQ.com

美女，我也想要....

我也要,已经短你了.