guogiven
sasherry合理搭配能减肥，，，
但不要过度吃香蕉了，，，香蕉的糖分高，卡路里也很高的，，，
注意均衡哦，，
香蕉减肥法+运动（开始：79kg，目标：56kg，现在（38日后）：76kg）
928786时尚扮靓
孩子已经快16个月大了，但是我的体重还是生完后的一样，没有改变过。所以决定今天开始写减肥日记，以便督促自己！
我自己是喂了11个月的人奶，由于喂奶的时候一吃少点饭啊，肉啊，人奶就少，所以那11个月都没有控制过饮食。后来断奶了，想控制，发现好像很难，而且也没有什么效果。然后一天天的想着：会慢慢的自然瘦的吧。
看着今年春节的照片，我就发现自己不仅没有瘦，而且胖的难看。衣服也不好买了。
看着同一时期生小孩的同事，个个都恢复之前的好身材，心里开始着急了。
所以我从今天开始决定要严格按照香蕉减肥法和运动法来减肥，看到夏天能否瘦点点，然后和孩子去游泳。
【第一天】
早餐：两根香蕉+温开水
10:30：有点饿，吃了两颗花生糖（忘记说了，我有点低血糖）+绿豆水（无糖）
午餐：水煮鱼+白饭一碗（主要吃底料，鱼骨，肉吃点点）
16:00：吃了4小块动物饼干（因为怕孩子吃太多的饼干，从孩子手中骗来毁尸灭迹的，办法是不是有点笨？）
+都乐的橙汁
晚餐：麦片一碗半+菊花茶（无糖）
【小结第一天的情况】没有运动，也没有饿的感觉，反而身体觉得轻松多了。
[ 本帖最后由 guogiven 于 2010-5-15 17:26 编辑 ]
2010/04/05
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