猫女
猫女楼今天早上喝了杯很美味的奶昔，因为奶昔里边含有非常丰富的营养再加上蛋白粉的饱腹感，我到中午都没有非常饥饿的感觉耶！
中午和客户出去吃饭。推荐一下，越秀城市广场小北方向那边的对面有间叫盘满浓庄的食府，清蒸鲩鱼才22.8元，还有碌鹅也非常的入味，中午吃了好多，但我餐前喝了杯芦荟+膳食纤维的300ML水，可以帮助我的肠胃起到保护作用，至少让我的小肠不要吸收太多的油份以及帮我更容易的排掉中午吃的太丰盛的午餐咯~~耶！！！
下午还是要谈关于工作的事，我们正在搭建一个非常健康的网站，做好了后推荐给大家使用哈~~~
说实在的，除了第一贴会吸引人看之外，后边猫女再上传的东西大伙有兴趣看吗？
因为肥，所以很少拍全身照，但猫女脸瘦，拍大头完全看不出是个胖子，这张是比较能看出来肥的了！
现在是71.4KG，脂肪比例是36%，水份比例47%，BMI28，肌肉量42.9KG，内脂指数6，骨重2.5KG，生理年龄46岁，猫女实际年龄30岁！
我要先增加身体的细胞锁水能力，必须先增加水份比例，早上一杯芦荟茶可以帮我身体排毒，也可以帮我身体锁水哦，水份比例一上去超过50%的话，那我的减肥速度就可以加快加快再加快，原理当然是以水泄水肿啦，解决下半身肥胖的根本祸手！
我还要降低内脂，因为酒喝多了，对肝的伤害不少，我好像慢慢有轻微的脂肪肝，噢卖糕的！
另外当然是降低脂肪比例了，中国女性正常的脂肪比例是在20-22%，当然22%的比例看起来会丰富一点，所以我的目标是在22-23%左右，不需要太严格，因为猫女脸瘦，不能按正常的比例来减，要不脸更瘦，看起来会营养不良的！
还有还有，最后当然是降低我的身体年龄啦,哈哈要减到与实际相付并且要超越实际年龄，这才是王道！
http://www.gzmama.com/thread-2220481-1-1.html 【这个夏天我们一起瘦】营养餐减肥中，目标30斤！
。。。。。。。。。28楼有更新哦，更新了关于3月15日的早餐和中午的饮食哦，大家可以看看！！！。。。。。。。。。好多姐妹说猫女不带眼镜好看，其实猫女想今年换一下形象，带带眼镜来点新意，其实带了眼镜觉得减龄了不少了！
。。48楼有更新，什么倒霉的事都给我遇上了~~我不活了啊！！！[ 本帖最后由 猫女 于 2011-3-17 15:56 编辑 ]
小芝037
meikikilong
广州芭比猪
lz继续加油分享减肥过程哦。。原来减肥还可以喝奶昔的啊~！
木木西瓜头
当然有兴趣啦~ 对于减肥和扮靓，西瓜头都很有兴趣嘿嘿~ JM你可以跟西瓜头和其他MM一样，更新的时候就在第一帖的标题那里提示一下嘛时候又添新啦~~ 这样其他JM和西瓜头就可以更快看到咯 
熊熊的兔妈妈
棒棒123
最爱小影
戴眼镜的话可以适当上下眼妆~~就不会让眼镜遮掉大眼睛咯
yuan831010
shan_huang
淘淘
我是射手达人
