我已吃了一天苹果,但吃苹果的一天没能忍住,喝了两小口水,吃了一个小小的灌汤包,一碗瑶柱冬瓜汤,其实也不觉得饿,就是看着吃的就想吃,唉
今天喝牛奶,又吃了一个小小的灌汤包,还没去称重,不知有没有减到,有空去称一下,
【后夏天的减肥计划】15天减肥6斤,进入痛苦平台期,本月还有5斤要减,求支招啊
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所以8月29日正式开始了的我的减肥计划,我这人属于毅力较差的,之前试过了几次减肥都是因为没有坚持下来所以都不了了之啦~这一次些我决定下狠心一定要减肥成功------目标:100斤(因为是北方人所以骨架比较大)
既然决定减肥,就立马开始我的行动!在网上做了一些功课,网上关于减肥的招数很多,也很丰富,斟酌了一下我决定采用苹果牛奶减肥法。就是一天苹果、一天牛奶~OMG ,开始执行前还是有些小担心自己能不能行呢~废话不多少了,下面就开始记录我的减肥心得吧
8月29日 苹果日
这一天,除了苹果还是苹果,只要饿了就吃苹果,水也是不能喝的哦~但是量一定要控制好,最好不要超过7个。所以今天我给自己的苹果餐定了一下小食谱,嘿嘿,上午2个,下午2个。吃得时候一小口一小口的咬,慢慢嚼。
因为是周一,工作很多一天很快就过去了,而且也并没有想象中那么艰难,也没有因为没喝水特别渴。因为是一天没吃主食,就没有加运动,所以晚上早早洗洗就上床睡啦,哈哈 期待第二天称体重呢~
2011/08/31
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猫咪加菲楼板凳
清风美玉:
我已吃了一天苹果,但吃苹果的一天没能忍住,喝了两小口水,吃了一个小小的灌汤包,一碗瑶柱冬瓜汤,其实也不觉得饿,就是看着吃的就想吃,唉今天喝牛奶,又吃了一个小小的灌汤包,还没去称重,不知有没有减到,有空去称一下,
查看原文恩 恩 是啊 我也有你那种想法呢 可是为了减肥还是忍住啦!我觉还是最好不要吃呢,不过吃了应该也没有什么问题的,体重会下降一些的,楼主加油了~
2011/09/06回复
猫咪加菲楼6楼
9月14 正常饮食+艰苦的和平台期做斗争
最近一直没有更新减肥日记,但是中间的锻炼和坚持还是没有减少哦~呵呵 不过中秋节放假几天感觉食量稍稍增多,体重稍微增长了一些。不过好在及时控制住,增加了运动强度,尽早称重体重又减少了一点点,目前总共减重已经6斤啦
最近有点小烦恼,进入了减肥的平台期,体重一直在保持,下降的很少,唉,真是很打击减肥的积极性呢,不过我还是不会放弃的,不过有些担心能不能完成一个月瘦10斤的目标呢?
所以还请有经验的MM来支招一下,如何快读度过平台期,利用接下来的16天,努力减在减5斤?
最近一直没有更新减肥日记,但是中间的锻炼和坚持还是没有减少哦~呵呵 不过中秋节放假几天感觉食量稍稍增多,体重稍微增长了一些。不过好在及时控制住,增加了运动强度,尽早称重体重又减少了一点点,目前总共减重已经6斤啦
最近有点小烦恼,进入了减肥的平台期,体重一直在保持,下降的很少,唉,真是很打击减肥的积极性呢,不过我还是不会放弃的,不过有些担心能不能完成一个月瘦10斤的目标呢?
所以还请有经验的MM来支招一下,如何快读度过平台期,利用接下来的16天,努力减在减5斤?
2011/09/14回复
lmy20409楼
我听同事说黑乌龙瘦身养生茶好,不会反弹,没有副作用,对局部减肥还有特别好的作用。已经喝了两天了,确实没有拉肚子。人挺舒服的,楼主减肥的话,可以试试黑乌龙瘦身养生茶。
2011/10/19回复