帖子详情

【后夏天的减肥计划】15天减肥6斤,进入痛苦平台期,本月还有5斤要减,求支招啊

1373468时尚扮靓

            过了金5银6的减肥最佳时刻,错月7、8月份可以美美的穿短裙、飘飘长裙、工字背心……等等好多漂亮的衣服的夏天,终于下定决心在8月份的尾巴减肥啦~回想起来刺激我减肥的原因还真是复杂呢,哈哈  其实,最终最主要的就是----爱美啦~
           所以8月29日正式开始了的我的减肥计划,我这人属于毅力较差的,之前试过了几次减肥都是因为没有坚持下来所以都不了了之啦~这一次些我决定下狠心一定要减肥成功------目标:100斤(因为是北方人所以骨架比较大)      
         既然决定减肥,就立马开始我的行动!在网上做了一些功课,网上关于减肥的招数很多,也很丰富,斟酌了一下我决定采用苹果牛奶减肥法。就是一天苹果、一天牛奶~OMG ,开始执行前还是有些小担心自己能不能行呢~废话不多少了,下面就开始记录我的减肥心得吧
         8月29日   苹果日
          这一天,除了苹果还是苹果,只要饿了就吃苹果,水也是不能喝的哦~但是量一定要控制好,最好不要超过7个。所以今天我给自己的苹果餐定了一下小食谱,嘿嘿,上午2个,下午2个。吃得时候一小口一小口的咬,慢慢嚼。
           因为是周一,工作很多一天很快就过去了,而且也并没有想象中那么艰难,也没有因为没喝水特别渴。因为是一天没吃主食,就没有加运动,所以晚上早早洗洗就上床睡啦,哈哈 期待第二天称体重呢~

      
2011/08/31
全部回帖
我已吃了一天苹果,但吃苹果的一天没能忍住,喝了两小口水,吃了一个小小的灌汤包,一碗瑶柱冬瓜汤,其实也不觉得饿,就是看着吃的就想吃,唉
今天喝牛奶,又吃了一个小小的灌汤包,还没去称重,不知有没有减到,有空去称一下,
2011/09/06回复
清风美玉:
我已吃了一天苹果,但吃苹果的一天没能忍住,喝了两小口水,吃了一个小小的灌汤包,一碗瑶柱冬瓜汤,其实也不觉得饿,就是看着吃的就想吃,唉今天喝牛奶,又吃了一个小小的灌汤包,还没去称重,不知有没有减到,有空去称一下,
查看原文
恩 恩 是啊 我也有你那种想法呢 可是为了减肥还是忍住啦!我觉还是最好不要吃呢,不过吃了应该也没有什么问题的,体重会下降一些的,楼主加油了~
2011/09/06回复
我也要减肥啊,我的是产后顽固肥胖,唉,真烦
2011/09/09回复
留个印啊,这样吃会不会饿得慌啊?我也想减肥,但管不了嘴,也没恒心,怎么办啊?
2011/09/09回复
9月14      正常饮食+艰苦的和平台期做斗争
最近一直没有更新减肥日记,但是中间的锻炼和坚持还是没有减少哦~呵呵 不过中秋节放假几天感觉食量稍稍增多,体重稍微增长了一些。不过好在及时控制住,增加了运动强度,尽早称重体重又减少了一点点,目前总共减重已经6斤啦
       最近有点小烦恼,进入了减肥的平台期,体重一直在保持,下降的很少,唉,真是很打击减肥的积极性呢,不过我还是不会放弃的,不过有些担心能不能完成一个月瘦10斤的目标呢?
    所以还请有经验的MM来支招一下,如何快读度过平台期,利用接下来的16天,努力减在减5斤
2011/09/14回复
刚电脑死机了,郁闷~
2011/09/14回复
百年不遇的好帖子,不得不顶
2011/09/14回复
我听同事说黑乌龙瘦身养生茶好,不会反弹,没有副作用,对局部减肥还有特别好的作用。已经喝了两天了,确实没有拉肚子。人挺舒服的,楼主减肥的话,可以试试黑乌龙瘦身养生茶。
2011/10/19回复
真是佩服楼主的毅力,上班还能坚持这样的饮食。我少吃一点就会注意力不集中了。
2011/10/19回复
一天只吃苹果,只喝牛奶。。。我受不了,呵呵。。。精神上支持楼主。。
2011/10/19回复
我怎么就没有这毅力呢?
2011/10/19回复
加油哦,我也在喝黑乌龙瘦身养生茶哈,基数大掉称会比较快,可以多加点运动!!!我一个月不到瘦了10斤,这款减肥茶真得很不错,对身体没有任何伤害,感觉不到任何副作用。
2011/10/20回复
花依花依14楼
本人1.58,没怀孕前在100-110之间徘徊,怀孕后无所顾忌,达到了170,
由于奶水不好,宝宝出月子后就没喝母乳了,然后开始减肥之路,
现在瘦到了110,还在继续减肥中,目标90斤.嘿嘿~
2011/10/25回复
猜你喜欢

(详细版)生完娃我是怎样从150斤瘦到110斤

生完娃,我是怎样从150斤瘦到110斤

酸奶代餐减肥法!一周掉7斤肥肉!酸酸甜甜减肥啦~

拔罐减肥,不轻反重,跪求建议~~

开贴来监督自己,今天开始21天减肥法,希望能坚持下去。

我是如何将妈妈臀减少4公分的?

热点推荐

打卡冰雪城堡 炎炎夏日也能快乐玩雪

卜蜂莲花五折感恩日到了 各种打折买起

灵活就业人员参加养老险 这些权益你要知道

请神容易送神难 34岁小叔擅自入住新居

2024广州孕妈妈交流群 欢迎扫码入群!

寻人启事!广州妈妈网喊你回家

外地生参加港澳台联考 必须报机构吗?

这样子参与孩子的学习,行吗?

队友反对我和男同事吃饭 如何劝他

婚介场所有什么特别?收费竟那么高

大家乐的特价餐很给力 还不到20蚊

逛下北方超市 山东的蔬菜到超乎想象

小尝新晋潮汕刨冰 创意冰沙食起来

查看更多热点 >

回帖