乳钙比较好吧，容易吸收，我宝宝现在吃的就是乳钙。

我宝宝吃鱼肝油（伊可新）加晒太阳，乳钙偶尔补一粒（金奇仕）的。。

我自己吃的钙片，没有给宝宝补任何东东，经常抱她下去晒太阳，这样可以吗？

在香港做儿保的，医生都不建议补营养品。纯母乳的更不会缺钙。喂养十个月母乳了还在喂，没吃过任何营养品，也无需去验微量元素，在国外和香港根本没这个项目

如果纯母乳喂养的，没有缺钙现象的可以到6个月再补，如果是有缺钙现象的随时可以开始补，

我家宝宝从小到现在都是吃惠优喜的钙儿佳的，纯牛奶提取的，外添加牛磺酸，刚好和DHA成互补。

宝宝缺钙主要表现为多汗、夜惊、烦躁、枕突和各种骨骼的改变

多汗：缺钙引起的多汗是有特指的，不是所有的多汗都是缺钙，夜间睡觉是的多汗，特别是睡熟以后多汗，就是典型的缺钙。缺钙的多汗也叫“盗汗”、“夜汗”。白天吃奶时或活动时出汗多是正常的，不是缺钙。

夜惊，就是晚上睡觉是突然惊醒、哭闹、甚至尖叫。如果白天或清醒状态下出现的烦躁，就不是缺钙引起的。轻微缺钙或缺钙早期，可能不表现惊醒，只是出现半夜睡不熟，哼哼唧唧、翻来覆去的。

枕突，就是宝宝的后脑勺，有一圈光突突的不毛之地。

肋骨外翻，就是宝宝的肋骨下缘翘起来。这个需要有经验的医生才能作出准确的判断。很多宝宝也存在不同程度肋骨外翻的。还有一种情况需要引起注意的，就是有些家长习惯把宝宝的裤子提得很高，裤头的橡皮筋刚好压到肋骨，这样也会造成肋骨外翻的。所以穿裤子的时候，要注意，一是橡皮筋不要太紧，二是要摸着肋骨，橡皮筋不要高于肋骨。

宝宝每天的需钙量：
年  龄        需要量（mg/日）        年  龄        需要量（mg/日）
6个月以下婴儿        400        成年人        800
3周岁以下幼儿        600        孕妇及哺乳妇女        1100         ～ 1500
10周岁以下儿童        800        老年人        1200
18周岁以下少年        800 ～ 1000                  

钙片口服进入胃肠道，通常吸收率是很低的，大部分在30~40%左右，最高也不会超过60%，大半的钙通过粪便排出体外。钙剂容易与肠道的食物残渣如草酸、植酸、磷酸、脂肪结合成不溶解的较硬的物质，这样大便就变得干结。一次吃进去的钙越多，吸收率就越低，通过粪便排出的钙就越多，大便就会变得越干结。因此通常补钙会引起不同程度的便秘。
选择适当的钙剂和方法补钙，提高钙的吸收率，可以减少减轻便秘的发生。

1．     选择合适的钙片，碳酸钙的吸收率较低，葡萄糖酸钙和乳酸钙的吸收率较高，还有一些新型的钙，如惠优喜钙儿佳乳钙吸收率更高。
2．     钙剂的剂型对吸收率影响也很大，水剂吸收率最高，冲剂吸收率次之，片剂吸收率最低
3．     同时补充维生素D（特别是维生素D3），提高钙的吸收率。
4．     补充充足的维生素C，促进钙的吸收
5．     将一天应该口服的钙的总量分2~3次口服。
6．     吃奶后半小时左右给孩子补钙。
7．     吃钙片前后1小时内不要吃植物性食物（例如蔬菜、饭、粥等）和太油腻的食物。
8.  不要将钙剂与其他任何的食物混合，包括奶、粥、米糊、果汁等