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二胎妈妈详细分享138斤到118斤的减肥心得

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             “想不到帖子被推上MW的首页了,很高兴。不过我也很用心去写的,为了MM们容易看,差不多每行都加上表情下去,是不是应该奖个金币给我呢?

               我可以这样说,现在快三十的我,心态,外形,身体各方面,都要比未结婚之前要好。
             上天造人是不公平的,有些女人得天独厚,天生丽质,生完BB之后不用很费力就能完全恢复。我就无这样的命,虽说164CM左右的身高还比较满意,但是骨架较大,用广州话来讲就是“大只”。特别是我生两个都是顺产的,所以,生完BB后,盆骨和PP都撑大了很多,于是我费心费力的走上了漫长的减肥恢复之路。经过自己一番的努力,由出月子的138斤到现在118斤,减了20斤,历时八个月。当然,我对118这个数字还不满意,我的目标是110。

         以下我会由各方面来分享一下自己的经历。如有更好办法的妈妈,请要毫不吝啬地也向我赐教一下,谢谢先!

         更新一下数字,因这贴是7月4号开的,当时是118,每天坚持,并没有停止郑多燕和瑜珈,刚才称了,最新数字是115啦。离我110的目标越来越近了。加油!!!
2012/07/04
精选回帖
之前还没生小孩时挺胖的,170  65公斤,到临盘的时候有73公斤,无奈坐完月子64,现在孩子10个月了,剩60,我想啊,带孩子辛苦,特别一边带孩子一边要上班的。没做什么运动,想着生了个孩子,反而减肥就成功了,呵,不过身子、抵抗力赶不上做女嘅时候,哎~有得必有失
2012/07/05回复
减肥,减肥,我老是想这个事,老是做不好!我生大宝没3个月就瘦回去了,二宝就是个淘气鬼,把我肚皮撑得松松地,我常在想,要是我肚子上的肉都变成胸部的肉就好了~~我现在身高161,体重55。5KG,算不算肥啊???我目标是减5KG。
2012/07/05回复
产后8个月了,因为不用怎么戴宝宝,又一直喂母乳,所以体重一直没下来,现在还120斤。刚戒奶不到2周,现在靠饮食和左旋减肥,这2周减了2-3斤吧。看了LZ的,信心大增,之前也打算加郑多燕的了。目标是95斤吧,因为我才160cm的身高。一起加油做美妈!打算半年减下去的。
2012/07/05回复
我也是在跳这个哦,已经一个礼拜了能跟得上中间也不用停,就是动作没怎么到位,做完之后出了很多汗很爽,其实我不肥但也不瘦,158高100斤这样子,生了两宝宝没怎么肥,就是有点小肚子,感觉肉肉也有点松了,每天都做一次这个再加上均衡的饮食应该有用的,就算不为减肥就当锻炼身体也有好处的哦,我们一起加油!!!
2012/07/27回复
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冯玉常冯玉常沙发
147686576:
好啊,一齐加油吧。
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我生的时候131,出院后120,现在宝宝两个半月,110,但我的目标是100,距离仲有10斤,但我觉得尼10像是永远不能达到的目标甘的,肚腩又吾觉有瘦到,是米要去美容院做减肥呢??
2012/07/15回复
冯玉常:
我生的时候131,出院后120,现在宝宝两个半月,110,但我的目标是100,距离仲有10斤,但我觉得尼10像是永远不能达到的目标甘的,肚腩又吾觉有瘦到,是米要去美容院做减肥呢??
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我一开始也有你这样的疑惑:是不是我真的不能靠自己减肥了呢?是不是要去美容院了呢?但现在我做到了,每天动起来吧,坚持郑多燕一个月,会有你想要的效果的。
2012/07/16回复
冯玉常:
我生的时候131,出院后120,现在宝宝两个半月,110,但我的目标是100,距离仲有10斤,但我觉得尼10像是永远不能达到的目标甘的,肚腩又吾觉有瘦到,是米要去美容院做减肥呢??
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手手脚脚都已经瘦晒了,但净低最难减的肚喃同臀围。有无咩好的办法减尼两个部位呢?
2012/07/17回复
顶。。。
2012/07/18回复
qgjfqgjf6楼
冯玉常:
手手脚脚都已经瘦晒了,但净低最难减的肚喃同臀围。有无咩好的办法减尼两个部位呢?
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拔罐减肥减肚子的效果不错。
2012/07/18回复
不错不错哦,像楼主学习 ,特别喜欢那个瑜伽呼吸的视频
2012/07/19回复
冯玉常:
手手脚脚都已经瘦晒了,但净低最难减的肚喃同臀围。有无咩好的办法减尼两个部位呢?
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我跳郑多燕就是觉得肚腩少了一圈,真的,穿牛仔裤就知道了。加油吧。
2012/07/19回复
happy^~^bear:
不错不错哦,像楼主学习 ,特别喜欢那个瑜伽呼吸的视频
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喜欢就加油吧,我现在都准备开始瑜伽了。
2012/07/19回复
好用心的妈妈,要好好向您学习,我会更努力。
2012/07/21回复
147686576:
             “想不到帖子被推上MW的首页了,很高兴。不过我也很用心去写的,为了MM们容易看,差不多每行都加上表情下去,是不是应该奖个金币给我呢?”               我可以这样说,现在快三十的我,心态,外形,身体各方面,都要比未结婚之前要好。             上天造人是不公平的,有些女人得天独厚,天生丽质,生完BB之后不用很费力就能完全恢复。我就无这样的命,虽说164CM左右的身高还比较满意,但是骨架较大,用广州话来讲就是“大只”。特别是我生两个都是顺产的,所以,生完BB后,盆骨和PP都撑大了很多,于是我费心费力的走上了漫长的减肥恢复之路。经过自己一番的努力,由出月子的138斤到现在118斤,减了20斤,历时八个月。当然,我对118这个数字还不满意,我的目标是110。         以下我会由各方面来分享一下自己的经历。如有更好办法的妈妈,请要毫不吝啬地也向我赐教一下,谢谢先!         更新一下数字,因这贴是7月4号开的,当时是118,每天坚持,并没有停止郑多燕和瑜珈,刚才称了,最新数字是115啦。离我110的目标越来越近了。加油!!!
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亲手带孩子和做家务对我没用啊,我都累死了,可还是比之前胖了十斤
2012/07/22回复
doris0717:
亲手带孩子和做家务对我没用啊,我都累死了,可还是比之前胖了十斤
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不是吧,有些MM还说亲自带小孩的话,就会自动瘦,因为太辛苦的了。这位MM为什么反而会胖十斤呢?
还是要找找原因。4
2012/07/22回复
呵呵,我也从128斤减到108了,历时11个月
2012/07/22回复
呵呵,我也从128斤减到108了,历时11个月
我现在还在努力呢,还差几斤才到达自己想要的理想目标。
2012/07/23回复
LZ写的真好,我觉得产后瘦身重点是塑型,有时候体重并不重,但是肚子、屁股、手臂都是肉,整体感觉不好,所以“管住嘴、迈开腿”还是关键啊,和楼主一起加油加油
2012/07/23回复
我163,体重119,一个星期前是122,目标是110,现在也在喝荷叶茶,不过还配了一点山楂陈皮,感觉有点效果,不果肠胃不好的MM不要试,有点小拉肚子,一天两三次,希望真能减下来,
2012/07/23回复
147686576:
我现在还在努力呢,还差几斤才到达自己想要的理想目标。
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我之前是把110作为我的目标,现在达到了。我现在以105作为目标了,呵呵
2012/07/23回复
carrieric:
LZ写的真好,我觉得产后瘦身重点是塑型,有时候体重并不重,但是肚子、屁股、手臂都是肉,整体感觉不好,所以“管住嘴、迈开腿”还是关键啊,和楼主一起加油加油
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是啊,因为怀孕到了后期,其实身体会有一定程度的水肿,所以产后的塑型很重要。瑜伽就是很好的塑型运动,我现在就是刚瑜伽完。
2012/07/23回复
JOY198102:
我163,体重119,一个星期前是122,目标是110,现在也在喝荷叶茶,不过还配了一点山楂陈皮,感觉有点效果,不果肠胃不好的MM不要试,有点小拉肚子,一天两三次,希望真能减下来,
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如果这位MM喝这个有效的话,再加上郑多燕或者瑜伽,效果可能会更好哦。加油吧。
2012/07/23回复
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