每天散步1个钟，还有爬楼梯听说最有效

这个因人而异的，我朋友也是这样准备了，最后羊水少不得不剖腹产。

我现在每天爬一次8楼，汗出的像从水里面捞出来一样，散步什么的也就中午或下午有15-20分钟吧~太热了。。。

你是不是应该去咨询下产前指导班，也可以了解下水中分娩，我的一个同学就是用水中分娩，说疼痛没那么强哦，呵呵！

我是绝对要打无痛的，可以一定程度上减轻产痛~
水中分娩什么的，国内这个情况，不是特别有米，去不起专门医院的，还是怕感染啦~

是啊是啊，我之前也有看到爬楼可能导致早产的帖，后来问了我请的月嫂，她说可以慢慢爬，不要太猛太辛苦就好了。
现在是每天爬一次8楼，其他时间吃了睡睡了吃，上班也是一坐2、3个小时，哎~

路过！！！
不发表意见……

吓，水中分娩唔会好贵的哦，中山二院其他医院都很普遍啊。我都同你差唔多时间啊，如果医生说我可以顺的话我就水中分娩了

我准备在南方三院生啦，研究过他家的主页，貌似是没有水中分娩的，但是有无痛，还是觉得水中分娩靠不住，尤其现今年生龙宝的人好多，会不会到时候医院人手不够啊？

我昨天买了个健身球，准备没事坐一坐，据说可以锻炼盆底肌的，不知道能不能坚持

可以选择散步，爬楼梯这类运动，但是注意不要剧烈运动，不要累着。

可以选择散步，爬楼梯这类运动，但是注意不要剧烈运动，不要累着。

可以选择散步，爬楼梯这类运动，但是注意不要剧烈运动，不要累着。

天天散步将近兩小时外加天天爬九楼，现在39W还没发动的飘过…不是想打击大家，这些真的因人而异。

散步，爬楼梯
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不会的，医院是确保安全卫生的。而且生的过程中要换几次水。但我其他同学生的时候都用无痛，无痛不是不痛只是减轻疼痛

爬楼梯，坐矮凳