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29W了,想顺产,现在可以做什么运动呢?

333318怀孕妈妈

我平时很少运动的(去年夏天每月还去游泳,今年因为怕水质不好,怕感染,木有游),体质也一般一般(最高纪录是11年9月度蜜月去了雨崩徒步)
现在29W啦,被亲友团洗脑成功决定顺产,上孕妇课了解顺产需要用到腹肌和盆底肌。。。
请问妈妈网的高人们,我现在可以做哪些运动锻炼一下呢?顺产不是光动嘴就可以的呀,我目前上2层楼都牛喘的体质,真的让我好心虚啊~生怕到时候罪都受了还要开一刀
2012/08/04
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wtapplewtapple沙发
iyoga:


我是绝对要打无痛的,可以一定程度上减轻产痛~
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吓,水中分娩唔会好贵的哦,中山二院其他医院都很普遍啊。我都同你差唔多时间啊,如果医生说我可以顺的话我就水中分娩了
2012/08/05回复
wtapple:
吓,水中分娩唔会好贵的哦,中山二院其他医院都很普遍啊。我都同你差唔多时间啊,如果医生说我可以顺的话我就水中分娩了
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我准备在南方三院生啦,研究过他家的主页,貌似是没有水中分娩的,但是有无痛,还是觉得水中分娩靠不住,尤其现今年生龙宝的人好多,会不会到时候医院人手不够啊?
2012/08/06回复
我昨天买了个健身球,准备没事坐一坐,据说可以锻炼盆底肌的,不知道能不能坚持
2012/08/06回复
可以选择散步,爬楼梯这类运动,但是注意不要剧烈运动,不要累着。
2012/08/06回复
可以选择散步,爬楼梯这类运动,但是注意不要剧烈运动,不要累着。
2012/08/06回复
可以选择散步,爬楼梯这类运动,但是注意不要剧烈运动,不要累着。
2012/08/06回复
天天散步将近兩小时外加天天爬九楼,现在39W还没发动的飘过…不是想打击大家,这些真的因人而异。
2012/08/06回复
2012/08/06回复
wtapplewtapple10楼
yj993206:
我准备在南方三院生啦,研究过他家的主页,貌似是没有水中分娩的,但是有无痛,还是觉得水中分娩靠不住,尤其现今年生龙宝的人好多,会不会到时候医院人手不够啊?
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不会的,医院是确保安全卫生的。而且生的过程中要换几次水。但我其他同学生的时候都用无痛,无痛不是不痛只是减轻疼痛
2012/08/08回复
爬楼梯,坐矮凳
2012/08/08回复
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