写完了，自己顶顶吧

最后做下总结：一：要吃好而不要吃多。一日三餐正常吃饭，宝宝不需要那么多营养，只要你有选择性的正常吃，完全够了。二：要运动。散步游泳逛街各种活动一个不要拉下，因为生完你会发现能自由去这那是多么幸福。三：要带文胸。相信很多JM跟我一样因为孕期嫌勒而不愿意带文胸，但结果证明是杯具的，我的胸部下垂了，而且还比较严重，孕后期我发现下垂的迹象后其实已经去买了合适的文胸带，但为时已晚矣，我悔不当初。选择适合的柔软的只有一层布的文胸带其实不难受，尽量买好点的，别省这点钱，坚持带，一定不会下垂的。四：要讲究。很多准妈妈一怀孕便再也不顾形象了，我要大声说NO，邋遢不属于我，我要美丽，即使怀孕我依然坚持化妆出门，买好看的衣服穿。其实只要不是太胖完全没必要买孕妇装穿，我从怀孕到生产穿的都是正常的衣服。保持愉快的心情，把自己打扮的美美的多拍些留下值得回忆的纪念。五：不要娇气，心态要平和，别觉得怀孕了老公就该伺候我，天天计较这些，你会越来越小心眼，越来越爱生气，一个天天生气的孕妇怎么美的起来？我怀孕时跟没怀孕时一样，身轻如燕，各种禁忌都没有，做饭，洗衣服，拖地，逛街，所以觉得自己格外皮实，怀孕9个月时还摔了个大马趴，还好我四肢着地，没摔着肚子，我都没跟家人说。没事，大方点。越娇气越容易出问题，整天提心掉胆的，怎么美的起来？六：别着急，这个我跟很多当妈妈的朋友交流过，确实在孕后期的时候非常着急希望宝宝早点出来，更有甚者得了产前抑郁症，起了很多不好的情绪，一是因为睡觉可能不舒服，这里我推荐孕妈妈要去买孕妇睡觉的专用枕头，我自己是在淘宝上买的，别觉得就用几个月，忍忍过去了，妈妈的睡眠不好影响肤色，影响心情，我当时睡眠特别好，只是平躺比较压迫，其它都很好，二是行动不便想早点卸下这个小包袱。生出来你就知道这个小包袱有多么不好卸了，忙的晕头转向，困的眼冒金星，你不带宝宝我难以跟你形容有多么的累。所谓瓜熟蒂落，等宝宝自己选择出来的时间吧，尊重她的选择，所以JMS 珍惜你的孕期幸福生活吧。七：坚定自己的顺产信心。对于顺产有多少的好处，相信很多准爸妈都不陌生，我在生产的最后一刻也没有放弃我坚持顺产的信心，所以我生完孩子2个小时就下床，7天就跟没事人一样，3个月恢复肚子跟孕前一样平。胯没变大，体形没走形。记住，让你走形的是你选择的食物。而不是怀孕。八：尽可能多吃水果蔬菜，好处太多了：排毒养颜维生素丰富解决便秘等等等等，我怀孕时水果吃的最多的就是樱桃，葡萄和桃子，每天不断，蔬菜加水果，我的宝宝生下来皮肤白嫩极了。九：关于妊娠纹。每个人体质不同，有的姐妹说这个遗传，其实不然，因为我的妈妈怀我时就长了很多的妊娠纹，我总结以下几点，一是匀速的增长体重，不要让自己突然长胖。二是每当肚皮痒的时候立即涂抹橄榄油，就是可食用的就可以。每天从下往上的按摩肚肚，直到油完全吸收，我个人认为是还很有用的。说了那么多了，真的希望能帮助大家。最后祝每一个准妈妈准爸爸都能用平和、健康、积极乐观的心态来面对孕期，生一个同样健康、积极、乐观的小宝宝出来。大家有什么问题，可以在下面提出，我知道的会帮大家解答首先谢谢大家的支持，能有这么多姐妹给我回帖，真的很高兴。每一条回复我都认真的看了，也把大家提的问题整理了出来，我就直接在这里为大家解答啦，就不再一一回复了哦~1、关于游泳，我了解过这方面的知识，游泳时，我们呼吸、肌肉的用力情况跟分娩的时候很相似的，可以帮助妈妈增加顺产的机会的，但是需要注意的是不可以仰泳，也不要超过一个小时，我那个时候一次也才半个小时。可能很多妈妈觉得比较危险，但是这只是选择的一种嘛，大家可以多去散散步、呼吸呼吸新鲜空气，或者做一些孕妇体操这样强度不大的运动，也是很不错的，而且需要的时间也不会很多啊。2、体重增加的太多，我只能告诉你要学会控制了，就算是产后减肥，也能减轻一点负担3、水果的话，像我上面说的樱桃、葡萄、桃子都不错啊，还有苹果，香蕉这些，总之水果可以多吃，记住这个就行

最后做下总结：一：要吃好而不要吃多。一日三餐正常吃饭，宝宝不需要那么多营养，只要你有选择性的正常吃，完全够了。二：要运动。散步游泳逛街各种活动一个不要拉下，因为生完你会发现能自由去这那是多么幸福。三：要带文胸。相信很多JM跟我一样因为孕期嫌勒而不愿意带文胸，但结果证明是杯具的，我的胸部下垂了，而且还比较严重，孕后期我发现下垂的迹象后其实已经去买了合适的文胸带，但为时已晚矣，我悔不当初。选择适合的柔软的只有一层布的文胸带其实不难受，尽量买好点的，别省这点钱，坚持带，一定不会下垂的。四：要讲究。很多准妈妈一怀孕便再也不顾形象了，我要大声说NO，邋遢不属于我，我要美丽，即使怀孕我依然坚持化妆出门，买好看的衣服穿。其实只要不是太胖完全没必要买孕妇装穿，我从怀孕到生产穿的都是正常的衣服。保持愉快的心情，把自己打扮的美美的多拍些留下值得回忆的纪念。五：不要娇气，心态要平和，别觉得怀孕了老公就该伺候我，天天计较这些，你会越来越小心眼，越来越爱生气，一个天天生气的孕妇怎么美的起来？我怀孕时跟没怀孕时一样，身轻如燕，各种禁忌都没有，做饭，洗衣服，拖地，逛街，所以觉得自己格外皮实，怀孕9个月时还摔了个大马趴，还好我四肢着地，没摔着肚子，我都没跟家人说。没事，大方点。越娇气越容易出问题，整天提心掉胆的，怎么美的起来？六：别着急，这个我跟很多当妈妈的朋友交流过，确实在孕后期的时候非常着急希望宝宝早点出来，更有甚者得了产前抑郁症，起了很多不好的情绪，一是因为睡觉可能不舒服，这里我推荐孕妈妈要去买孕妇睡觉的专用枕头，我自己是在淘宝上买的，别觉得就用几个月，忍忍过去了，妈妈的睡眠不好影响肤色，影响心情，我当时睡眠特别好，只是平躺比较压迫，其它都很好，二是行动不便想早点卸下这个小包袱。生出来你就知道这个小包袱有多么不好卸了，忙的晕头转向，困的眼冒金星，你不带宝宝我难以跟你形容有多么的累。所谓瓜熟蒂落，等宝宝自己选择出来的时间吧，尊重她的选择，所以JMS 珍惜你的孕期幸福生活吧。七：坚定自己的顺产信心。对于顺产有多少的好处，相信很多准爸妈都不陌生，我在生产的最后一刻也没有放弃我坚持顺产的信心，所以我生完孩子2个小时就下床，7天就跟没事人一样，3个月恢复肚子跟孕前一样平。胯没变大，体形没走形。记住，让你走形的是你选择的食物。而不是怀孕。八：尽可能多吃水果蔬菜，好处太多了：排毒养颜维生素丰富解决便秘等等等等，我怀孕时水果吃的最多的就是樱桃，葡萄和桃子，每天不断，蔬菜加水果，我的宝宝生下来皮肤白嫩极了。九：关于妊娠纹。每个人体质不同，有的姐妹说这个遗传，其实不然，因为我的妈妈怀我时就长了很多的妊娠纹，我总结以下几点，一是匀速的增长体重，不要让自己突然长胖。二是每当肚皮痒的时候立即涂抹橄榄油，就是可食用的就可以。每天从下往上的按摩肚肚，直到油完全吸收，我个人认为是还很有用的。说了那么多了，真的希望能帮助大家。最后祝每一个准妈妈准爸爸都能用平和、健康、积极乐观的心态来面对孕期，生一个同样健康、积极、乐观的小宝宝出来。大家有什么问题，可以在下面提出，我知道的会帮大家解答首先谢谢大家的支持，能有这么多姐妹给我回帖，真的很高兴。每一条回复我都认真的看了，也把大家提的问题整理了出来，我就直接在这里为大家解答啦，就不再一一回复了哦~1、关于游泳，我了解过这方面的知识，游泳时，我们呼吸、肌肉的用力情况跟分娩的时候很相似的，可以帮助妈妈增加顺产的机会的，但是需要注意的是不可以仰泳，也不要超过一个小时，我那个时候一次也才半个小时。可能很多妈妈觉得比较危险，但是这只是选择的一种嘛，大家可以多去散散步、呼吸呼吸新鲜空气，或者做一些孕妇体操这样强度不大的运动，也是很不错的，而且需要的时间也不会很多啊。2、体重增加的太多，我只能告诉你要学会控制了，就算是产后减肥，也能减轻一点负担3、水果的话，像我上面说的樱桃、葡萄、桃子都不错啊，还有苹果，香蕉这些，总之水果可以多吃，记住这个就行