绝对同意这个，减肥就是六个字：管住嘴，迈开腿。其他没有任何的捷径的。

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看看，留个脚印

麻烦短我清单，谢谢咯~

已经前面公布了！

谢谢美妈，短我一份了。

手臂、腹部、大腿都会针灸和埋线，瘦得比较均匀，我除了拿自己的统筹外还要了家人的统筹一起做，自己每月大概出600元左右，半年大概就3000-4000左右。

俺的挂靠医院不在省医

美妈,麻烦你短份餐单给我，谢谢!

我也想试试，不知哪个才是正宗郑多燕！美妈可以分享您那套给我吗？谢谢啊

我想要啊，美妈短我一份吧。谢谢

我宜家开始每日行路返工，一个钟！加油！

听说是很痛的，所以一直不敢尝试

我比较喜欢游泳

给大家分享一下，我去年秋天每周游泳（蛙泳）2到3次，游了一个月减了8斤，尤其是腰部的肚腩减很多，但是过一个年没怎么动游又回来了几斤

你用你老公的也可以啊！我老公的医保挂靠省中医，我就经常用他的医保去做针灸的。

我是在网上下载的，不会有其他的啊，因为会看到郑多燕在跳啊！

各位美妈，餐单已公布在贴子里啦，第一页，麻烦自己看啊！

多谢MM分享，我试过晚餐只吃个水果，结果半夜饿醒找东西填肚子，要不就做梦梦到很多美味摆在面前

呢个习惯好，我都系，尽量行多D，其实唔使专门抽时间出来运动，可以企唔好坐，可以行路唔好坐车，慢慢效果就来了，而且会坚持得到。

我以前是晚餐完全不吃，连水果都不吃，我可以坚持，但是对身体不好，这样减肥就无意义了对吧！

我也非常认同，管住嘴，迈开脚，才是真正有效的减肥，前题是一定要健康，不能对身体有损害！