本帖最后由 宝贝阿子 于 2014-6-29 10:03 编辑 这可能也与激素水平有关的，生完后不一定要减的。我女儿一岁后我都没有节吃做运动就自已瘦下来了。我记得当时我差不多120现在105。我记得她1岁半时我就只有102了，后来天天宵夜，汽水才上回105的人太瘦看起来不好看。我166。

嘿嘿，因为以前试过太多不科学而且不健康的减肥方法导致自己的身体不适或者受伤了，我还是相信最笨最慢最有效最科学的方法比较靠谱，我自己不适用NIKE的运动BRA，我是买迪卡侬的运动BRA，100-200一件，最贵那种了，很不错，他家的东西都很便宜而且好穿啊，我运动服和裤子都有买过，但是裤子确实是NIKE比较好，材质不同，但价钱也相差挺多。以后有好的身材我会穿背心出来SHOW的，嘻嘻。不过我鞋子有NIKE、asics和new balance，三个都可以。以前一周最少去4-5次健身房的，现在结婚了不方便天天去，最多一周去2次而已，10月就到期了，到时可能会考虑夜跑呢。我觉得运动后，睡眠更好，气色也好点，体脂下降了，整个人轻松很多，暂时还没试过感冒呢，上火就有，因为自己爱吃辣和上火的，还是要好好戒口比较好。楼主一起加油，我也好希望可以穿比基尼啊~羡慕你！

美妈你会不会瘦了以后经常照镜子啊？哈哈总觉得自己身材线条越来越美，整天忍不住照镜子，特备是每次换衣服啊，运动完后

那就好，一直以为自己跑快，速度还可以，慢慢地跑8公里是目标，身形改变难看出，需要时间，起码跑半年才看到成果吧
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坚持三周左右，体型有明显改善。

我未生都120斤了,到时生了真的不敢想象自己的样子。真羡慕瘦子!!!!

楼主也是湛江的？湛江哪里？我是那天看了你的高跟鞋好喜欢就关注你的

我是湛江霞山的，太开心了遇到老乡！！！

我看来也要开减肥贴了，运动我坚持一周了，难以想象

我从7.2开始每天一万步，原来体重59KG，7.14是56.2KG，到现在还是56.2，这一个星期体重都毫无变化，真是郁闷，这是不是就是平台期？

快开快开，我天天监督你

耐心一点，平台期出现了，建议在之前的基础上，增加运动量，比如走路当中增加10分钟的跑步。一定要坚持哦，你想想看，好几斤肥肉都减了。我反复强调的一点是，不要在意体重称上的数字！快速减下去反弹也快，我们趁这这段时间，养成运动的好习惯和饮食习惯，对于自己都是很有好处的。

嗯，准备今天开始加入跑步10分钟，再加仰卧起坐。其实我是从6月开始每天跳绳+仰卧起坐，一个月过去了，体重是毫不动摇啊，无意中看到你的贴子，毅然选择快走，每天早上走40分钟，晚上走50分钟左右，体重才稍为有松动，这条路真是曲折，不过从你的贴子里学到了很多正能量，必须坚持下去。

哈哈,,谢谢玫瑰花送的玫瑰花!很开心帖子可以帮助到别人,也有几个妈妈通过这个帖子加了我好朋友,经常针对运动和饮食互相讨论和勉励.
你好好加油!!我给你打气!!

我有兴趣那个茶美女可告诉制作方法不

我不太喜欢跑步，喜欢快步走，快步走对减肥有效吗？

没问题！！我晚点给你留言，或者你加我weixin吧，我把做法发你。

有用的，但是时间长了运动量不是很够，建议前期可以快走，然后快走慢慢加一半的慢跑。如果是为了减肥，是要辛苦一点的，根据自己的身体状况调整

看后很受鼓舞。

正在减肥中，，，，，，

还是直接在这里告诉你吧，其他人也可以看到。
红糖，姜切丝，红枣剪碎，按照1：1：0.5的比例放进大碗，不加水。
然后隔水蒸30分钟，放10分钟后可以装进盒子，放进冰箱，每天挖一勺子冲热水喝。

可以调节气血，缓解经前不适，早上喝一杯还可以通便。

我知道一种很好的，安全无副作用的减肥方法。传统中医祖传秘方，很好的调理身体的方法，想了解的可以V我：lhj_1980love