关于广东人常说的“上火”之误区
64151183谈天说地
123james火有三种。一为实火，这是真正的上火，一般是体质强壮的实人才可能偶尔出现的。吃点清热去火的食物，例如凉茶，很快就能下火；二是虚火，这又分阴虚之火和阳虚之火，虚火是不能用清热的方法去火的，一定要用补法才能搞掂。阴虚之火需要滋阴。阳虚之火需要温补阳气祛寒湿，温通气血经络；三是肝火，这样的火是由情绪引起的，一定要从心情入手才行。当然配合疏肝解郁的药食和推拿针灸也有必要。
在下观察所得，广东地区的人们上火，90%都是阳虚之火兼有肝火的，但人们却以为是实火，拼命清热。凡是清热的药食都是寒凉的，最伤脾胃和阳气，本来阳虚就缺火了，还大肆吃寒凉的药食，与雪上加霜无异。另外肝火旺，肝郁会伤害脾胃的，再用寒凉药物，脾胃更伤。
余不忍大众因犯错才有感而发，如有说错，还望见谅。
2016/04/12
精选回帖
小魔仙88889楼说的太好了，我也经常“上火”，一上火就眼睛红，害死个人，吃点辣椒，饼干啊立马火就来了，要喝几天菊花水才好点，呀办呀，眼睛都要瞎了，一年要复发几次。🙈医院去了N次，烦呀😤
2016/04/13回复
14楼1970/01/01回复
帮顶，支持一下
2016/04/14回复
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momo小8沙发123james:
如果实在分不清体质的，在下推荐一款汤水，寒、热、平和体质都能饮用，任何季节都适合。材料：云苓、莲子、淮山、芡实、炒薏米、炒白扁豆、人参（可用党参或者太子参）、炒白术、炙北芪、山楂、陈皮，排骨。
查看原文这里所说的莲子是红莲还是白莲呢
另外三岁小儿大便粒状一周有余，早上起床也没有眼屎，没怎么吃上火的东西，要怎样才能改善大便干结的问题呢？
谢谢！
另外三岁小儿大便粒状一周有余，早上起床也没有眼屎，没怎么吃上火的东西，要怎样才能改善大便干结的问题呢？
谢谢！
2016/04/14回复
evitalaumomo小8:
这里所说的莲子是红莲还是白莲呢另外三岁小儿大便粒状一周有余，早上起床也没有眼屎，没怎么吃上火的东西，要怎样才能改善大便干结的问题呢？谢谢！
查看原文红白都没所谓，但一般补气多用白莲子。
2016/04/14回复
mieshop5楼其实寒底的人，其实更容易上火（阳虚之火）。由于体质虚寒，熬夜和压力大情绪差导致肝郁肝气不疏，加之平时 ...
2016/04/14回复
小泡椒儿
冬冬是个胆小鬼7楼林林家:
煲淮山干汤最好了，健脾养胃。需要淮山干的来，自种晒的
查看原文这个科普帖太好了。。。。以前我也是误解了上火。一上火嘴里起泡，牙龈肿痛，鼻头红，之类的，就能吃龟苓膏，萝卜，喝菊花茶，凉茶，蜂蜜水，买降**吃。没想到错了。。。看过中医后，医生叫我别吃那些凉性的东西，包括生冷水果。
2016/04/14回复
SukiLeee
莉莉晴
123james楼11楼祛湿也存在误区。普通人一听湿就以为是湿热，就拼命清热祛湿，这是严重错误的。湿不会单独存在的，会与热寒风暑结合的。湿热就应该清热渗湿，寒湿就应该温阳驱寒燥湿，风湿应该驱风祛湿，暑湿应该解暑化湿。
2016/04/14回复
丸仔13楼123james:
你吃太多的清热去火的凉茶了吧
查看原文我很少喝凉茶的，我从来都知道凉茶不能随便喝的，每次都系去开中药吖，每次医生都说我是上火，平时我都尽量去控制少食煎炒热气的东西，反正问医生也说不出个缘由
2016/04/14回复
xintingli
mm宝宝
qing81291317楼123james:
也不一定。如果是寒底的人就不适合喝这个汤。
查看原文我那些汤方是医生每次根据我的情况开给我的。其实上面那些都不寒凉。最近的汤方是牛蒡和淮山。
2016/04/14回复
mskatherine19楼好帖
2016/04/14回复
