我那时开始一个礼拜先喝肉汤,鱼汤(都要先用姜炒炒再煮汤,BB才不会拉肚子,对自己也好),然后吃炒鸡酒(客家娘酒,妈妈自己酿的),又补又下奶,一直吃了3个月,现在要造奶时也吃鸡酒,哈哈。青菜水果(非寒性的)都可以吃。
我奶奶俾咩我食我就食咩有时候饮佐落口都未知自己食过乜其实只要汤水足就OK啦,唔需要食D太过大补嘅野鹿茸啊参啊虫草啊喱D甘补嘅野其实如果只系食果个月系作用唔大噶喱D野要长期食先有作用噶我当时好似一直都只系D普通嘅煲汤材料煲肉,无咩特别噶,不过奶水就超多,到依家囡囡快7个月了,都仲有奶多嘅情况,身体都无咩问题