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4-12月龄宝宝辅食喂养量

22586婴幼育儿

不同成长阶段的婴儿该如何吃辅食?  麦素英营养师指出,父母在给予不同成长阶段的宝宝辅食时,有一些简单的饮食建议如下。同时并提供四道一般宝宝的辅食食谱给妈咪作参考。
  4-6个月宝宝
  奶类
  母奶或婴儿配方奶
  一天食用量:5次;每次170-200c.c
  水果类
  柳丁、橘子、西瓜、香瓜、葡萄、蕃石榴、木瓜、香蕉、苹果等水果
  一天食用量:稀释果汁1~2茶匙
  蔬菜类
  胡萝卜、蔬菜、青江菜、豌豆、高丽菜、小白菜、空心菜等蔬菜
  一天食用量:青菜汤1-2茶匙
  五谷根茎类
  米糊、麦糊
  稀饭或面条、面线
  吐司面包
  馒头
  一天食用量:麦糊或米糊3/4~1碗,最好先以米糊喂食
  7-9个月宝宝
  奶类
  母奶或婴儿配方奶
  一天食用量:4次;每次200-250C.C
  水果类
  柳丁、橘子、西瓜、香瓜、葡萄、蕃石榴、木瓜、香蕉、苹果等水果
  一天食用量:果汁或果泥1-2汤匙
  蔬菜类
  胡萝卜、蔬菜、青江菜、豌豆、高丽菜、小白菜、空心菜等蔬菜
  一天食用量:青菜汤或青菜泥1-2汤匙
  五谷根茎类
  米糊、麦糊
  稀饭或面条、面线
  吐司面包
  馒头
  一天食用量:稀饭、面条、面线1+1/4-2碗;吐司面包2+1/2-4片,切小块;馒头2/3-1个;米糊、麦糊2+1/2-4碗
  蛋豆鱼肉类
  豆腐、豆浆
  蛋黄泥
  鱼肉泥 白鲳鱼、刎仔鱼、旗鱼、白带鱼、鳕鱼等(质地柔软且烹煮过的鱼)
  肉泥、肝泥 猪肉、鸡肉、牛肉等
  鱼松、肉松
  蒸全蛋
  一天食用量:豆腐1-1+1/2个四方块;豆浆1-1+1/2(240~360c.c);鱼、肉、肝泥1-1.5两;鱼松、肉松0.5-0.6两;蛋黄泥2-3个
  10-12个月宝宝
  奶类
  母奶或婴儿配方奶
  一天食用量:3次;每次200~250c.c
  水果类
  柳丁、橘子、西瓜、香瓜、葡萄、蕃石榴、木瓜、香蕉、苹果等水果
  一天食用量:果汁或果泥2-4汤匙
  蔬菜类
  胡萝卜、蔬菜、青江菜、豌豆、高丽菜、小白菜、空心菜等蔬菜
  一天食用量:剁碎蔬菜2-4汤匙
  五谷根茎类
  米糊、麦糊
  稀饭或面条、面线
  吐司面包
  馒头
  一天食用量:稀饭、面条、面线2-3碗;干饭1-1+1/2碗;吐司面包4~6片;馒头1-1+1/2个;米糊、面糊4-6碗
  蛋豆鱼肉类
  豆腐、豆浆
  蛋黄泥
  鱼肉泥 白鲳鱼、刎仔鱼、旗鱼、白带鱼、鳕鱼等(质地柔软且烹煮过的鱼)
  肉泥、肝泥 猪肉、鸡肉、牛肉等
  鱼松、肉松
  蒸全蛋
  一天食用量:蒸全蛋1+1/2-2个;豆腐1+1/2-2个四方块;豆浆1.5-2杯(480c.c);鱼、肉、肝泥1-2两;鱼松、肉松0.6-0.8
  注:1茶匙=5c.c;1汤匙=15c.c;1杯=240c.c=16汤匙(参考资料/婴儿喂哺指南)
2009/04/16
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kjjoekjjoe沙发
学习中!先收藏!
2009/04/16回复
my1356my1356板凳
收藏
2009/04/16回复
学习
2009/04/16回复
收藏了,谢谢!
2009/04/18回复
我家4个多月了,每次吃奶也只能120左右,偶尔可到140ml
2009/04/22回复
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