我不敢去散步,甚至不敢出门,除了一些不得不去的家庭聚会,其他都免了。只要人在外面,身上有钱,我很难控制自己不去买烟的。
同意你的说法,今天抽了2支,昨天的坚持就基本上废掉了。心里一直蠢蠢欲动,现在几乎都想家里的钱全扔出去,杜绝了买烟的可能性了。我家门口2家7-11呢,真苦恼。
teak:
头三天是最难熬的,其次是头七天。熬过头七天后就好受多了,坚持吧。我头几天根本就没法呆家里,可以说是坐立不安,心情烦躁的很。吃完晚饭我就出门散步,一走就是2,3个小时,直到走累了才回家睡觉。连走了7,8个晚上吧,想起来真是不堪回首。我倒没啥症状,精神的很,就是烦躁,想抽人。你这些症状可能都是心理因素导致的。一般来说,一个星期后生理上就脱瘾了(中间绝对不能抽1根),断断续续的戒最麻烦,可以说是倍受煎熬,何必受几茬罪呢?只需要一根烟,你体内的尼古丁含量就能达到戒烟前的浓度,要完全排除体内的尼古丁则需要2-3天的时间。这也是我建议你不要减量戒烟的主要原因。
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