greentree0769
柔雪
学习明星的瘦脸瘦腿的好方法
12211时尚扮靓
要消除baby fat，请这么做!
高中就出道的何妤玟，在萤光幕前看起来总是还有着几分baby fat。虽然努力瘦身，但肉肉的脸蛋总是消不掉，不过这几年何妤玟脸可比出道时小了好多呢!
何妤玟说：“试验了许多偏方后，我归纳出四大瘦脸的方法，超级有效，多管齐下，效果才会一级棒喔!”
Tips 1：用瘦脸霜按摩脸部，每天至少10分钟。
可以利用洗澡后或睡前的时间，涂上瘦脸霜，彻底按摩脸部。
Tips 2：每天喝1杯促进新陈代谢的花茶，例如玫瑰花茶。
早上喝，效果最好喔!一早就可以促进代谢，消水肿。
Tips 3：除花茶外，每天也要喝1杯薏仁水。
除了消水肿外，薏仁水还可以美白!她说：“薏仁水可以分不同的浓度调製来喝，如果没吃早餐，我就打杯较浓的来喝，平常则可以加多一点水稀释，当成饮用水。”
Tips 4：多利用蒸汽蒸脸，有助于排汗。
用蒸脸器或趁着泡澡的时候做，只要10分钟，就流很多汗啦!
美腿招数ABC
A：做形体训练，如芭蕾、普拉提等运动不但有助于美化小腿线条，还有利于保持身材，如果能长期坚持，身心都将受益无穷；
B：做专业美腿护理，美容院的瘦腿疗程能有效改善小腿浮肿及腿肚处肌肉硬化的症状，美容师通过使用按摩油、按摩手法及仪器刺激小腿血液循环，加速脂肪分解，尤其是绷带瘦腿法因其好的效果值得一试；
C：粗盐美腿。时下，都市女性中正流行使用粗盐来瘦腿，听说效果还不错，一心想要美腿的你何不一试？粗盐本身具有发汗致热的特点，使用后可以帮助人体排出体内多余的水分及积聚的毒素，加速脂肪消耗分解。其操作方法非常简单， 在每天洗澡前，取一杯份的粗盐加上少许的热水拌成糊状(以涂抹在身上不会脱落为度)，再把它涂在腿上想要瘦的部位，并适当做些按摩，大约10分钟后，再用热水把粗盐冲洗掉，然后开始洗澡。如果你的肌肤比较敏感，无法使用一般的粗盐，也可以购买一种比较细的沐浴盐来用。这种方式尤其适合生性不喜欢运动的人，天天坚持，这个瘦腿方法一般在一到**见效。
2009/07/20
