我也想知.我与你一样.6

呵呵，看来同病相怜啊！广州这天气一直都闷热闷热的，难怪湿气重啊，可又老是上火，难受7

多吃薏米

每天都喝用薏米和赤小豆煮的水,效果非常好,我现在也经常喝.

学习

我的湿气也重，不知道怎么办。

我也是，湿气重，又容易上火，调了很久都没效果，水土如此，没办法的，多吃淮山，苡米，莲子，茨实，煲去湿的汤。

要每天喝???边有时间日日煲呀....我要返工呢

非常感谢阿宝的妈妈的妙方啊！怎么做法呢？薏米和赤小豆的分量是多少，煮多长时间呢

帮顶

我也是啊，湿气重，容易上火，还容易长豆豆哦！

土茯苓煲猪骨（或瘦肉），土茯苓最好买新鲜的。另外：木棉花也是去湿的，可以煲凉茶，也可以煲粥。

[ 本帖最后由 贤贤猪 于 2009-9-10 22:53 编辑 ]

学习了，好贴

新鲜的土茯苓在市场有呀,通常在卖龟或卖水鱼的档口都有.木棉花可以在药店买.

学习一下~

学习

俺也来凑个热闹，俺5年来，把自己当成小白鼠试过多种方法祛湿，现在总结出来的几个物美价廉比较好的方子介绍给大家，希望和各位分享
夏天：五花茶   每周一次 （冬天不产）
冬天：竹蔗茅根  每周一次（夏天不产）
一定要黄*龙家的凉茶，他家的凉茶料足管用，他家其他的凉茶不要乱喝，因为湿热的人都有阴虚的症状，乱喝会更虚，痘痘也会跟着来。平时在家没事就花30分钟煮一煲薏米水，拿来当水喝，但要注意的是一定要避开经期，煲绿豆水最好就是绿豆和红豆1：2来煲，因为湿热都会有阴虚，单吃绿豆身体吃不消，红豆也有祛湿的功效，加上养血，两者一起效果就会好些，平时吃东西尽量吃温热的少吃冰冻的，一定要多体育锻炼，会帮助身体祛湿排毒，拔火罐呢，就偶尔为之，因为多了身体有依赖性，容易上瘾。以上这些本人经过反复多次的试验，成效不错，从去年底到现在都在坚持，是绝对的受益者。

棉茵陈煲白鲫鱼，虽然汤的颜色不那么好看，但效果挺好的