俺也来凑个热闹，俺5年来，把自己当成小白鼠试过多种方法祛湿，现在总结出来的几个物美价廉比较好的方子介绍给大家，希望和各位分享夏天：五花茶   每周一次 （冬天不产）冬天：竹蔗茅根  每周一次（夏天不产）一定要黄*龙家的凉茶，他家的凉茶料足管用，他家其他的凉茶不要乱喝，因为湿热的人都有阴虚的症状，乱喝会更虚，痘痘也会跟着来。平时在家没事就花30分钟煮一煲薏米水，拿来当水喝，但要注意的是一定要避开经期，煲绿豆水最好就是绿豆和红豆1：2来煲，因为湿热都会有阴虚，单吃绿豆身体吃不消，红豆也有祛湿的功效，加上养血，两者一起效果就会好些，平时吃东西尽量吃温热的少吃冰冻的，一定要多体育锻炼，会帮助身体祛湿排毒，拔火罐呢，就偶尔为之，因为多了身体有依赖性，容易上瘾。以上这些本人经过反复多次的试验，成效不错，从去年底到现在都在坚持，是绝对的受益者。

棉茵陈煲白鲫鱼，虽然汤的颜色不那么好看，但效果挺好的

谢谢lansilence 有效果就是最好的法子了。不过棉茵陈这东西眼生的很，不知在哪里有得卖？

要每天喝???边有时间日日煲呀....我要返工呢